Page 1
All manuals and user guides at all-guides.com English Deutsch Nederlands Français Italiano Español Svenska Suomi RUN 4.0...
Page 2
All manuals and user guides at all-guides.com RUN 4.0...
Page 3
All manuals and user guides at all-guides.com RUN 4.0...
Page 4
All manuals and user guides at all-guides.com 16 (4x) 17 (4x) M8*15L M8*60L RUN 4.0...
Page 5
All manuals and user guides at all-guides.com 100 CM 100 CM 100 CM 200 CM RUN 4.0...
Page 6
All manuals and user guides at all-guides.com RUN 4.0...
Page 7
All manuals and user guides at all-guides.com 100 CM 100 CM 100 CM 200 CM RUN 4.0...
Page 8
All manuals and user guides at all-guides.com RUN 4.0...
Page 9
All manuals and user guides at all-guides.com RUN 4.0...
Page 10
TREADMILL Welcome to the world of Tunturi Fitness! Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment. Tunturi offers a wide range of professional fitness equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise bikes, rowers and vibration plates. The Tunturi equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness level.
Page 11
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is not suitable for outdoor use. ▪ Only use the equipment in environments with adequate ventilation. Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold. ▪...
Page 12
All manuals and user guides at all-guides.com Fasteners (fig. C) Screw (M8*60L) Screw (M8*15L) Package contents (fig. B & C) ▪ The package contains the parts as shown in fig. B. ▪ The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the section “Description”.
Page 13
All manuals and user guides at all-guides.com Workouts The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake, which in turn improves endurance and fitness. You should perspire, but you should not get out of breath during the workout.
Page 14
All manuals and user guides at all-guides.com Heart rate measurement (heart rate chest belt) The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate transmitter belt.
Page 15
All manuals and user guides at all-guides.com Maximum heart rate (during training) The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve through exercise stress. The following formula is used to calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart rate varies from person to person.
Page 16
All manuals and user guides at all-guides.com To stop the equipment: Set the mains power switch to the off position. Remove the mains plug from the wall socket. Remove the mains plug from the equipment. Safety key (fig. E) The equipment is equipped with a safety key that must be properly inserted into the console to start the equipment.
Page 17
All manuals and user guides at all-guides.com Console RUN 4.0...
Page 18
All manuals and user guides at all-guides.com Training profile indicator RESET button HEART RATE / ELEVATION SPEED + button display DISTANCE display SPEED - button Main display START/STOP button KCAL display INCLINE - button SPEED display INCLINE + button TIME display Indicators for displays SPEED quick buttons INCLINE quick buttons...
Page 19
All manuals and user guides at all-guides.com Explanation of buttons and display Button Explanation RESET Touch the button to select a workout program (P1-P9). INCLINE + Touch the button to increase the incline (0%-12%) by 1% at a time. The ELEVATION display shows the incline.
Page 20
All manuals and user guides at all-guides.com Display Explanation Main display Workout profile. TIME Duration (mm:ss) for the workout. DISTANCE Distance (km or ml) for the workout. SPEED Speed (km/h or mph) for the workout. ELEVATION Incline (%) for the workout. HEART RATE Heart rate limit (bpm) during the workout.
Page 21
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use. ▪ Clean the visible parts of the equipment with a vacuum cleaner with a small suction nozzle ▪ Regularly check that all screws and nuts are tight. Lubrication (fig.
Page 22
All manuals and user guides at all-guides.com Aligning the running belt (fig. G) The running belt must run in the center of the rollers. If the running belt is pushed to one side, the running belt must be aligned using the adjustment bolts at the rear of the equipment.
Page 23
All manuals and user guides at all-guides.com If the running belt slips, turn both adjustment bolts 1/4 turn clockwise and repeat the test. If the belt keeps slipping after several tests, contact the dealer. Defects and malfunctions Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual parts can occur in the equipment.
Page 24
All manuals and user guides at all-guides.com Move the equipment and carefully put the equipment down. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Move the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by the handlebars.
Page 25
Declaration of the manufacturer Tunturi Fitness BV declares that the product is in conformity with the following standards and directives: EN 957 (HB), EMC, LVD, 2009/125/CE. The product therefore carries the CE label.
Page 26
All manuals and user guides at all-guides.com LAUFBAND Willkommen in der Welt von Tunturi Fitness! Vielen Dank, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette an professionellen Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainern, Laufbändern, Trainingsfahrrädern, Rudergeräten und Vibrationsplatten. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist.
Page 27
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen. ▪ Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt.
Page 28
All manuals and user guides at all-guides.com Elektrische Sicherheit Beschreibung (Abb. A) Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben. Laufband Jogwheel Seitengriff Stützfuß Handpulssensor Transportrad SPEED +/- Taste...
Page 29
All manuals and user guides at all-guides.com Zusammenbau (Abb. D) WARNUNG – Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen. – Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. VORSICHT – Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden. –...
Page 30
All manuals and user guides at all-guides.com Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren) Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der Benutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. WARNUNG – Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod führen.
Page 31
All manuals and user guides at all-guides.com VORSICHT – Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen mindestens 2 Meter beträgt. – Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist.
Page 32
All manuals and user guides at all-guides.com WARNUNG – Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt. Kategorie Herzfrequenzzone Erklärung Anfänger 50-60% der maximalen Geeignet für Anfänger, Gewicht- Herzfrequenz Beobachter, Genesende und Personen,...
Page 33
All manuals and user guides at all-guides.com Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät. Sicherheitsschlüssel (Abb. E) Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt werden muss. Wird der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort. Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz in der Konsole.
Page 34
All manuals and user guides at all-guides.com Konsole RUN 4.0...
Page 35
All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsprofilanzeige RESET Taste HEART RATE / ELEVATION SPEED + Taste Anzeige DISTANCE Anzeige SPEED - Taste Hauptanzeige START/STOP Taste KCAL Anzeige INCLINE - Taste SPEED Anzeige INCLINE + Taste TIME Anzeige Anzeigeelemente der Anzeigen SPEED-Schnelltasten INCLINE-Schnelltasten RUN 4.0...
Page 36
All manuals and user guides at all-guides.com Erklärung der Tasten und der Anzeige Taste Erklärung RESET Berühren Sie die Taste, um ein Trainingsprogramm zu wählen (P1-P9). INCLINE + Berühren Sie die Taste, um die Steigung (0%-12%) um jeweils 1% zu erhöhen. Auf der ELEVATION Anzeige erscheint die Steigung.
Page 37
All manuals and user guides at all-guides.com Anzeige Erklärung Hauptanzeige Trainingsprofil. TIME Dauer (mm:ss) des Trainings. DISTANCE Distanz (km oder ml) des Trainings. SPEED Geschwindigkeit (km/h oder mph) für das Training. ELEVATION Steigung (%) für das Training. HEART RATE Herzfrequenz-Grenzwert (BPM) während des Trainings.
Page 38
All manuals and user guides at all-guides.com Reinigung und Wartung WARNUNG – Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. – Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel. ▪ Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen. Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von Staub, Schmutz und anderen Hindernissen.
Page 39
All manuals and user guides at all-guides.com – Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder falls Ihre Fingerspitzen glänzen, ist genügend Schmierung am Laufband vorhanden. – Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren Fingerspitzen fühlen können oder falls die Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen Sie in der Mitte des Laufwerks unter dem Laufband ein Silikon-Schmiermittel (15-20 ml) auf und lassen Sie das Gerät mit ca.
Page 40
All manuals and user guides at all-guides.com Einstellen der Laufbandspannung Die Laufbandspannung muss eingestellt werden, wenn das Laufband auf den Rollen beginnt, durchzurutschen. Die Laufbandspannung muss unter Verwendung der Einstellbolzen hinten am Gerät eingestellt werden. VORSICHT – Vergewissern Sie sich, dass das Laufband richtig ausgerichtet ist, um Schäden an den Kanten des Laufbands zu vermeiden.
Page 41
All manuals and user guides at all-guides.com Transport und Lagerung WARNUNG – Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. – Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. – Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen oder Gegenstände unter dem Gerät befinden.
Page 42
All manuals and user guides at all-guides.com Technische Daten Parameter Maßeinheit Wert Netzspannung Netzspannung (Nordamerika) Netzfrequenz Motor Geschwindigkeit km/h 0,8-18 0,5-11,2 Steigung 0-12 Länge Zoll Breite Zoll Körpergröße Zoll Gewicht Max. Benutzergewicht Garantie Die Garantie des Produkts beginnt ab dem Kaufdatum (muss durch Rechnung oder Lieferschein belegt werden).
Page 43
All manuals and user guides at all-guides.com Herstellererklärung Tunturi Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), EMC, LVD, 2009/125/EG. Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen. 10-2012 Tunturi Fitness BV Postfach 60001 1320 AA Almere...
Page 44
All manuals and user guides at all-guides.com LOOPBAND Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en trilplaten. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie.
Page 45
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training. ▪...
Page 46
All manuals and user guides at all-guides.com Loopmat Scrollknop Zijhandgreep Steunvoet Handgreepsensor Transportwiel SPEED +/- knop Console INCLINE +/- knop Hoofdschakelaar Sleuf veiligheidssleutel Circuitonderbreker Veiligheidssleutel Snoeraansluiting Veiligheidssleutelclip Bevestigingsmiddelen (fig. C) Schroef (M8*60L) Schroef (M8*15L) Inhoud van de verpakking (fig. B & C) ▪...
Page 47
All manuals and user guides at all-guides.com VOORZICHTIG – Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond. – Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. – Houd minstens 200 cm vrije ruimte achter het toestel, 100 cm voor het toestel en 100 cm aan de zijkanten van het toestel.
Page 48
All manuals and user guides at all-guides.com Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. LET OP –...
Page 49
All manuals and user guides at all-guides.com LET OP – Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. – Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen.
Page 50
All manuals and user guides at all-guides.com Categorie Hartslagzone Uitleg Beginner 50-60% van de maximale Geschikt voor beginners, mensen die hartslag willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale Geschikt voor personen die hun conditie...
Page 51
All manuals and user guides at all-guides.com Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd. Circuitonderbreker Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale capaciteit komt.
Page 52
All manuals and user guides at all-guides.com Console RUN 4.0...
Page 53
All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsprofielindicator RESET-knop HEART RATE / ELEVATION- SPEED + knop display DISTANCE-display SPEED - knop Hoofddisplay START/STOP-knop KCAL-display INCLINE - knop SPEED-display INCLINE + knop TIME-display Indicatoren voor displays SPEED-snelknoppen INCLINE-snelknoppen RUN 4.0...
Page 54
All manuals and user guides at all-guides.com Uitleg van knoppen en display Knop Uitleg RESET Raak de knop aan om een trainingsprogramma (P1- P9) te selecteren. INCLINE + Druk op de knop om de helling (0%-12%) in stappen van 1% te vergroten. De ELEVATION-display toont de helling.
Page 55
All manuals and user guides at all-guides.com Display Uitleg Hoofddisplay Trainingsprofiel. TIME Tijdsduur (mm:ss) voor de training. DISTANCE Afstand (km of ml) voor de training. SPEED Snelheid (km/h of mph) voor de training. ELEVATION Helling (%) voor de training. HEART RATE Hartslaglimiet (bpm) tijdens de training.
Page 56
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek. ▪ Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger met een kleine zuigmond. ▪ Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten. Smering (fig.
Page 57
All manuals and user guides at all-guides.com Uitlijnen van de loopmat (fig. G) De loopmat moet over het midden van de rollen lopen. Als de loopmat naar één kant wordt gedrukt, moet hij worden uitgelijnd met behulp van de stelbouten op de achterkant van het toestel.
Page 58
All manuals and user guides at all-guides.com Als de loopmat slipt, draai dan beide stelbouten 1/4 slag naar rechts en herhaal de test. Als de band na een paar keer testen nog blijft slippen, neem dan contact op met de dealer. Defecten en storingen Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of niet goed werkt.
Page 59
All manuals and user guides at all-guides.com Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen.
Page 60
Verklaring van de fabrikant Tunturi Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HB), EMC, LVD, 2009/125/EG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label.
Page 61
Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com Avertissements de sécurité...
Page 62
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux pendant l'entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin. ▪ Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération.
Page 63
All manuals and user guides at all-guides.com Tapis roulant Molette Guidon latéral Pied de support Pulsomètre Roue de transport Bouton SPEED +/- Console Bouton INCLINE +/- Interrupteur d’alimentation principale Fente de clé de sécurité Disjoncteur Clé de sécurité Connexion de câble secteur Clip de clé...
Page 64
All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTION – Placez l'équipement sur une surface plane et ferme. – Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter d'endommager la surface du sol. – Prévoyez un dégagement d'au moins 200 cm derrière l'équipement, 100 cm devant et 100 cm de chaque côté.
Page 65
All manuals and user guides at all-guides.com La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise. NOTE –...
Page 66
All manuals and user guides at all-guides.com NOTE – N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. – Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos vêtements.
Page 67
All manuals and user guides at all-guides.com Catégorie Zone de fréquence Explication cardiaque Débutant 50-60% de fréquence Adapté aux débutants, aux personnes cardiaque maximum suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.
Page 68
All manuals and user guides at all-guides.com Clé de sécurité (fig. E) L'équipement comporte une clé de sécurité qui doit être correctement insérée dans la console pour démarrer l'équipement. Si vous retirez la clé de sécurité de la console, l'équipement s'arrête immédiatement. Insérez la clé...
Page 69
All manuals and user guides at all-guides.com Console RUN 4.0...
Page 70
All manuals and user guides at all-guides.com Témoin de profil d'entraînement Bouton RESET Affichage HEART RATE / Bouton SPEED + ELEVATION Affichage DISTANCE Bouton SPEED - Affichage principal Bouton START/STOP Affichage KCAL Bouton INCLINE - Affichage SPEED Bouton INCLINE - Affichage TIME Témoins pour les affichages Boutons SPEED rapides...
Page 71
All manuals and user guides at all-guides.com Explication des boutons et des affichages Bouton Explication RESET Touchez le bouton pour sélectionner un programme d'exercice (P1-P9). INCLINE + Touchez le bouton pour augmenter l'inclinaison (0%-12%) de 1% à la fois. L'affichage ELEVATION indique l'inclinaison.
Page 72
All manuals and user guides at all-guides.com Affichage Explication Affichage principal Profil d'exercice. TIME Durée (mm:ss) de l'exercice. DISTANCE Distance (km ou ml) de la session. SPEED Vitesse (km/h ou mph) pour l'exercice. ELEVATION Inclinaison (%) pour l'exercice. HEART RATE Limite de fréquence cardiaque (bpm) durant la session.
Page 73
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou obstruction. ▪ Nettoyez l'équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque usage. ▪ Nettoyez les parties visibles de l'équipement avec un aspirateur doté d'un petit suceur.
Page 74
All manuals and user guides at all-guides.com Alignement du tapis roulant (fig. G) Le tapis roulant doit rouler au centre des rouleaux. Si le tapis roulant dévie d'un côté, il doit être aligné avec les boulons de réglage à l'arrière de l'équipement. PRÉCAUTION –...
Page 75
All manuals and user guides at all-guides.com Si le tapis roulant patine, donnez 1/4 de tour dans le sens horaire aux deux boulons de réglage et répétez le test. Si le tapis roulant patine toujours après plusieurs tests, contactez le revendeur. Défauts et dysfonctionnements Malgré...
Page 76
All manuals and user guides at all-guides.com Déplacez l'équipement et reposez-le prudemment. Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter d'endommager la surface du sol. Déplacez prudemment l'équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l'équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons.
Page 77
à titre gratuit. Déclaration du fabricant Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB), CEM, LVD, 2009/125/CE. Ce produit porte donc la marque 10-2012 Tunturi Fitness BV P.O.
Page 78
Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre un'ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui crosstrainer, tapis roulant, cyclette, vogatori e piattaforme vibranti. Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.tunturi.com...
Page 79
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con una fase di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo stretching al termine dell'allenamento. ▪ L'apparecchio è...
Page 80
All manuals and user guides at all-guides.com Tapis roulant Manopola di avanzamento progressivo Impugnatura laterale Piede di supporto Sensore del Ruota di trasporto cardiofrequenzimetro Pulsante SPEED +/- Console Pulsante INCLINE +/- Interruttore principale Fessura della chiave di sicurezza Interruttore automatico Tasto di sicurezza Presa di alimentazione Clip della chiave di sicurezza...
Page 81
All manuals and user guides at all-guides.com AVVISO – Collocare l'apparecchio su una superficie stabile e in piano. – Collocare l'apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. – Lasciare almeno 200 cm di spazio dietro l'apparecchio, 100 cm davanti e 100 cm ai lati dell'apparecchio.
Page 82
All manuals and user guides at all-guides.com Un'accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle pulsazioni può diventare meno accurata.
Page 83
All manuals and user guides at all-guides.com NOTA – Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. – Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto contatto con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra gli abiti. Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà...
Page 84
All manuals and user guides at all-guides.com Categoria Area della frequenza Spiegazione cardiaca Principianti 50-60% della massima Adatta per persone in fase di dieta frequenza cardiaca dimagrante, principianti, convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.
Page 85
All manuals and user guides at all-guides.com Verificare che la clip della chiave di sicurezza sia agganciata correttamente agli abiti. Verificare che la clip non sia sganciata dagli abiti prima di estrarre la chiave di sicurezza dalla console. Interruttore automatico L'apparecchio è...
Page 86
All manuals and user guides at all-guides.com Console RUN 4.0...
Page 87
All manuals and user guides at all-guides.com Indicatore del profilo di Pulsante RESET allenamento Display HEART RATE / Pulsante SPEED + ELEVATION Display DISTANCE Pulsante SPEED - Display principale Pulsante START/STOP Display KCAL Pulsante INCLINE - Display SPEED Pulsante INCLINE + Display TIME Indicatori per display Pulsanti di impostazione rapida...
Page 88
All manuals and user guides at all-guides.com Spiegazione di pulsanti e display Pulsante Spiegazione RESET Toccare questo pulsante per selezionare un programma di allenamento (P1-P9). INCLINE + Toccare questo pulsante per aumentare l'inclinazione (0%-12%) a incrementi dell'1% alla volta. Il display ELEVATION mostra l'inclinazione.
Page 89
All manuals and user guides at all-guides.com Display Spiegazione Display principale Profilo dell'allenamento. TIME Durata (mm:ss) dell'allenamento. DISTANCE Distanza (km o ml) per l'allenamento. SPEED Distanza (km/h o mph) per l'allenamento. ELEVATION Inclinazione (%) per l'allenamento. HEART RATE Limite di frequenza cardiaca (bpm) durante l'allenamento.
Page 90
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Non bloccare le aperture di ventilazione. Mantenere le aperture di ventilazione pulite da polvere, sporco e altre ostruzioni. ▪ Pulire l'apparecchio con un panno morbido e assorbente dopo ogni uso. ▪ Pulire la parti visibile dell'apparecchio con un aspirapolvere dotato di bocchetta a lancia.
Page 91
All manuals and user guides at all-guides.com Allineamento del tapis roulant (fig. G) Il nastro del tapis roulant deve scorrere al centro dei rulli. Se risulta spostato su un lato, è necessario allinearlo utilizzando i bulloni di regolazione sul retro dell'apparecchio.
Page 92
All manuals and user guides at all-guides.com Ruotare entrambi i bulloni di regolazione di 1/4 di giro in senso orario per un numero identico di volte. Rallentare il nastro del tapis roulant afferrando le impugnature laterali e frenando mentre si cammina. Se il nastro del tapis roulant slitta, ruotare entrambi i bulloni di regolazione di 1/4 di giro in senso orario e ripetere il test.
Page 93
All manuals and user guides at all-guides.com AVVISO – Prima di piegare l'apparecchio, verificare che l'inclinazione sia 0%. Se l'inclinazione non è 0%, ripiegando l'apparecchio si può danneggiare il meccanismo. Spostare l'apparecchio e abbassarlo con cura. Collocare l'apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento.
Page 94
All manuals and user guides at all-guides.com Dati tecnici Parametro Unità di misura Valore Tensione di alimentazione Tensione di alimentazione (Nord America) Frequenza di alimentazione Motore Velocità km/h 0,8-18 0,5-11,2 Inclinazione 0-12 Lunghezza inch Larghezza inch Altezza inch Peso Peso massimo utente Garanzia Il prodotto è...
Page 95
Dichiarazione del fabbricante Tunturi Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai seguenti standard e direttive: EN 957 (HB), CEM, LVD, 2009/125/CE. Pertanto sul prodotto è apposto il marchio CE.
Page 96
CINTA DE CORRER ¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness! Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como bicicletas elípticas, cintas de correr, bicicletas de ejercicio, remos y plataformas vibratorias. La máquina Tunturi es adecuada para toda la familia, independientemente del nivel de forma física.
Page 97
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas anormales, deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico. ▪ Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación. Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio.
Page 98
All manuals and user guides at all-guides.com Banda Rueda de avance Manillar lateral Pie de soporte Sensor de pulsaciones de mano Rueda de transporte Botón SPEED +/- Consola Botón INCLINE +/- Interruptor de alimentación principal Ranura de llave de seguridad Disyuntor Llave de seguridad Conexión de cable de red...
Page 99
All manuals and user guides at all-guides.com PRECAUCIÓN – Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada. – Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. – Deje al menos una holgura de 200 cm detrás de la máquina, 100 cm delante de la máquina y 100 cm a los lados de la máquina.
Page 100
All manuals and user guides at all-guides.com Para lograr una medición más precisa de las pulsaciones, la piel debe estar ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel está demasiado seca o demasiado húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos precisa.
Page 101
All manuals and user guides at all-guides.com NOTA – No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en combinación con sensores de pulsaciones de mano. – Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca debajo de la ropa, en contacto directo con la piel.
Page 102
All manuals and user guides at all-guides.com Categoría Zona de frecuencia Explicación cardíaca Principiante 50-60% de frecuencia Adecuada para principiantes, personas cardíaca máxima que cuidan la línea, convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.
Page 103
All manuals and user guides at all-guides.com Llave de seguridad (fig. E) La máquina está equipada con una llave de seguridad que debe insertarse correctamente en la consola para poner en marcha la máquina. Si retira la llave de seguridad de la consola, la máquina se para inmediatamente. Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola.
Page 104
All manuals and user guides at all-guides.com Consola RUN 4.0...
Page 105
All manuals and user guides at all-guides.com Indicador de perfil de Botón RESET entrenamiento Pantalla HEART RATE / Botón SPEED + ELEVATION Pantalla DISTANCE Botón SPEED - Pantalla principal Botón START/STOP Pantalla KCAL Botón INCLINE - Pantalla SPEED Botón INCLINE + Pantalla TIME Indicadores para pantallas Botones de selección rápida...
Page 106
All manuals and user guides at all-guides.com Explicación de botones y pantalla Botón Explicación RESET Toque el botón para seleccionar un programa de sesión de ejercicio (P1-P9). INCLINE + Toque el botón para aumentar la inclinación (0%-12%) en un 1% cada vez. La pantalla ELEVATION muestra la inclinación.
Page 107
All manuals and user guides at all-guides.com Pantalla Explicación Pantalla principal Perfil de sesión de ejercicio. TIME Duración (mm:ss) de la sesión de ejercicio. DISTANCE Distancia (km o ml) de la sesión de ejercicio. SPEED Velocidad (km/h o mph) de la sesión de ejercicio. ELEVATION Inclinación (%) de la sesión de ejercicio.
Page 108
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga las aberturas de ventilación libres de polvo, suciedad y otras obstrucciones. ▪ Limpie la máquina con un paño suave y absorbente tras cada uso. ▪ Limpie las partes visibles de la máquina con un aspirador que tenga una boquilla de aspiración pequeña.
Page 109
All manuals and user guides at all-guides.com Alineación de la banda (fig. G) La banda debe correr en el centro de los rodillos. Si la banda se desplaza a un lado, ésta debe alinearse con los pernos de ajuste en la parte posterior de la máquina. PRECAUCIÓN –...
Page 110
All manuals and user guides at all-guides.com Ralentice la banda sujetándose a los manillares laterales y frenando según camina. Si la banda patina, gire ambos pernos de ajuste 1/4 de vuelta hacia la derecha y repita la prueba. Si la banda sigue patinando tras varias pruebas, contacte con su proveedor. Defectos y fallos A pesar del control de calidad continuo, la máquina puede presentar defectos y fallos debidos a piezas individuales.
Page 111
All manuals and user guides at all-guides.com Mueva la máquina y bájela con cuidado. Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. Mueva la máquina con cuidado sobre superficies irregulares. No suba la máquina por las escaleras usando las ruedas;...
Page 112
Declaración del fabricante Tunturi Fitness BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (HB), EMC, LVD, 2009/125/CE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE.
Page 113
All manuals and user guides at all-guides.com LÖPBAND Välkommen till Tunturi Fitness värld! Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar, roddmaskiner och vibrationsplattor. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå.
Page 114
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus. ▪ Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld. ▪...
Page 115
All manuals and user guides at all-guides.com Fästdon (fig. C) Skruv (M8*60L) Skruv (M8*15L) Förpackningens innehåll (fig. B & C) ▪ Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B. ▪ Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".
Page 116
All manuals and user guides at all-guides.com För att uppnå och behålla en grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme.
Page 117
All manuals and user guides at all-guides.com VARNING – Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker. OBS. – Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid varandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter. –...
Page 118
All manuals and user guides at all-guides.com VARNING – Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp. Kategori Hjärtfrekvensområde Förklaring Nybörjarnivå 50-60% av den maximala Passar nybörjare, viktväktare, hjärtfrekvensen konvalescenter och personer som inte har tränat på...
Page 119
All manuals and user guides at all-guides.com Säkerhetsnyckel (fig. E) Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart. Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen. Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina kläder.
Page 120
All manuals and user guides at all-guides.com Panel RUN 4.0...
Page 121
All manuals and user guides at all-guides.com Träningsprofilindikator RESET knapp HEART RATE / ELEVATION SPEED + knapp display DISTANCE display SPEED - knapp Huvuddisplay START/STOP knapp KCAL display INCLINE - knapp SPEED display INCLINE + knapp TIME display Displayindikatorer SPEED snabbknappar INCLINE snabbknappar RUN 4.0...
Page 122
All manuals and user guides at all-guides.com Förklaring av knappar och displayer Knapp Förklaring RESET Vidrör knappen för att välja ett träningsprogram (P1- P9). INCLINE + Vidrör knappen för att öka lutningen (0%-12%) med 1% i taget. ELEVATION displayen visar lutningen. Vidrör och håll knappen för att skynda på...
Page 123
All manuals and user guides at all-guides.com Träningsmeny Programmet innehåller 9 förinställda träningsprofiler. Vidrör knappen RESET för att välja en träningsprofil. Träningsprofilen visas i huvuddisplayen. Vidrör och håll knappen RESET tills rätt träningsprofilindikator visas. Ändra hastigheten och lutningen manuellt under träningen: –...
Page 124
All manuals and user guides at all-guides.com OBS. – Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite friktion. Stå stabilt på löpmattan. Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka löpmattan så att den glider fram och tillbaka.
Page 125
All manuals and user guides at all-guides.com Om löpmattan drar åt höger, vrid den högra justeringsskruven 1/4 varv medurs och den vänstra justeringsskruven 1/4 varv moturs. Upprepa de sista två stegen tills löpmattan är centrerad. Justera löpmattans spänning Löpmattans spänning måste justeras när den börjar slira på valsarna. Löpmattans spänning måste justeras med justeringsskruvarna på...
Page 126
All manuals and user guides at all-guides.com Transport och lagring VARNING – Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. – Var två om att bära och förflytta utrustningen. – Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål under utrustningen.
Page 127
All manuals and user guides at all-guides.com Teknisk information Parameter Måttenhet Värde Nätspänning Nätspänning (Nordamerika) Nätfrekvens Motor Hastighet km/h 0,8-18 0,5-11,2 Lutning 0-12 Längd Bredd Höjd Vikt Max användarvikt Garanti Produkten omfattas av en garanti från leveransdatumet (måste styrkas av faktura eller följesedel).
Page 128
All manuals and user guides at all-guides.com Försäkran från tillverkaren Tunturi Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv: EN 957 (HB), EMC, LVD, 2009/125/EG. Produkten är därför CE-märkt. 10-2012 Tunturi Fitness BV P.O. Box 60001 1320 AA Almere Nederländerna...
Page 129
All manuals and user guides at all-guides.com JUOKSUMATTO Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan! Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet ja värinälevyt. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com...
Page 130
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. ▪ Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön. ▪ Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.
Page 131
All manuals and user guides at all-guides.com Juoksumatto Säätökiekko Sivukäsituki Tukijalka Käsipulssianturi Kuljetuspyörä SPEED +/- -painikkeet Ohjauspaneeli INCLINE +/- -painikkeet Pääkytkin Turvallisuusavaimen hahlo Katkaisin Turvallisuusavain Virtajohdon liitäntä Turvallisuusavaimen pidike Kiinnittimet (kuva C) Ruuvi (M8*60L) Ruuvi (M8*15L) Pakkauksen sisältö (kuva B & C) ▪...
Page 132
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Katso piirroksesta laitteen oikea asennus. Harjoitukset Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä.
Page 133
All manuals and user guides at all-guides.com Sykkeen mittaus (sykevyö) Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.
Page 134
All manuals and user guides at all-guides.com Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana) Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä...
Page 135
All manuals and user guides at all-guides.com Laita pääkytkin ON-asentoon. Laitteen pysäyttäminen: Laita pääkytkin OFF-asentoon. Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta. Poista virtajohdon pistoke laitteesta. Turvallisuusavain (kuva E) Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen käynnistämiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi.
Page 136
All manuals and user guides at all-guides.com Ohjauspaneeli RUN 4.0...
Page 137
All manuals and user guides at all-guides.com Harjoitusprofiilin osoitin RESET-painike HEART RATE / ELEVATION - SPEED + -painike näyttö DISTANCE-näyttö SPEED - -painike Päänäyttö START/STOP-painike KCAL-näyttö INCLINE - -painike SPEED-näyttö INCLINE + -painike TIME-näyttö Näyttöjen osoittimet SPEED-pikapainikkeet INCLINE-pikapainikkeet RUN 4.0...
Page 138
All manuals and user guides at all-guides.com Painikkeiden ja näytön merkitykset Painike Merkitys RESET Valitse harjoitusohjelma (P1–P9) koskettamalla painiketta. INCLINE + Lisää nousukulmaa (0–12 %) 1 % kerrallaan koskettamalla painiketta. ELEVATION-näyttö näyttää nousukulman. Voit nopeuttaa muutosta koskettamalla ja pitämällä painettuna painiketta. INCLINE - Vähennä...
Page 139
All manuals and user guides at all-guides.com Näyttö Merkitys Päänäyttö Harjoitusprofiili. TIME Harjoituksen kestoaika (mm:ss). DISTANCE Harjoituksen matka (km tai ml). SPEED Harjoituksen nopeus (km/h tai mph). ELEVATION Harjoituksen nousukulma (%). HEART RATE Sydämen lyöntinopeuden raja (bpm) harjoituksen aikana. KCAL Harjoituksen energiankulutus (kcal).
Page 140
All manuals and user guides at all-guides.com ▪ Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä, liasta ja muista esteistä. ▪ Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen. ▪ Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä imupäätä. ▪ Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni. Voitelu (kuva F) Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden välein, perustuen keskimääräiseen 60 minuutin päivittäiseen käyttöön.
Page 141
All manuals and user guides at all-guides.com Juoksumaton suuntaus (kuva G) Juoksumaton on kuljettava keskellä rullia. Jos juoksumatto työntyy toiselle sivulle, se on suunnattava käyttäen laitteen takana olevia säätöpultteja. HUOMAUTUS – Varmista juoksumaton olevan suunnattu oikein estääksesi vauriot juoksumaton reunoihin. Laita pääkytkin ON-asentoon.
Page 142
All manuals and user guides at all-guides.com Viat ja häiriöt Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää. Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään. Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä.
Page 143
All manuals and user guides at all-guides.com Tekniset tiedot Parametri Mittayksikkö Arvo Sähkölähteen jännite Sähkölähteen jännite (Pohjois-Amerikka) V Sähkölähteen taajuus Moottori Juoksumaton nopeus km/h 0,8-18 0,5-11,2 Nousukulma 0-12 Pituus tuumaa Leveys tuumaa Korkeus tuumaa Paino Suurin sallittu käyttäjän paino Takuu Tuotteella on takuu toimituspäivästä...
Page 144
All manuals and user guides at all-guides.com Valmistajan vakuutus Tunturi Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), EMC, LVD, 2009/125/EY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki. 10-2012 Tunturi Fitness BV P.O. Box 60001 1320 AA Almere...
Page 145
All manuals and user guides at all-guides.com...
Page 146
All manuals and user guides at all-guides.com Tunturi Fitness BV PO Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Tel: +31 36 5460050 Fax: + 31 36 5460055 For contact information for other countries check our website: www.tunturi.com...