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MONTER, UTILISER & DESCENDRE
Réglage de la position de la selle
Un entraînement efficace demande un correct réglage de la
selle. Il faut que vos genoux soient encore légèrement pliés
si les pédales se trouvent dans la position la plus basse.
Pour régler la selle, dévissez de quelques tours le bouton et
tirez-le légèrement. Régler la selle dans la position désirée,
relâchez le bouton et revissez-le.
Attention!
Veillez à ce que le bouton soit remis en position correcte et
qu'il soit solidement vissé. Ne dépassez jamais la hauteur
maximale de la selle. Descendez toujours de la machine
avant de modifier un réglage.
Ajustement de la guidon
Pour régler la guidon, desserrez simplement la vis de la
guidon jusqu'à ce que la guidon puisse être amenée dans la
position souhaitée et resserrez-la après le réglage.
RPM ET PUISSANCE
RPM et puissance en watt du niveau 1 au niveau 24.
20
30
Niveau ↓ / RPM →
1
6
12
2
8
14
3
9
17
4
10
20
5
11
23
6
12
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7
13
28
8
15
31
9
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10
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11
19
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42
13
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14
22
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15
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50
16
25
53
17
27
57
18
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19
30
63
20
31
66
21
33
69
22
35
73
23
36
76
24
37
79
Remarques:
La puissance consommée (en Watt) est ajusté mesurant la vitesse (min-1) d'essieu et de couple (en Nm). Votre machine avait
été examiné afin de respecter les exigences par rapport à la classification d'exactitude avant l'expédition. En cas de doutes par
rapportà l'exactitude, veuillez contacter votre fournisseur local ou envoyez la machine à un laboratoire d'essai pour vérifier sa
calibration. (S'il vous plaît noter que la tolérance d'écart comme indiqué en page 25, est autorisée.)
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50
60
18
26
35
23
32
45
28
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55
33
48
65
38
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41
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55
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103
145
75
111
155
80
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165
85
124
175
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185
95
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195
100
148
205
105
155
215
111
163
225
117
170
235
125
180
245
130
187
255
136
193
265
Transport
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous
voulez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et
roulez la machine vers la destination désirée.
Monter
Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez
votre pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement
la poignée.Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et
en même temps, levez l'autre jambe par-dessus la machine et
placez l'autre pied dans l'autre bande.Vous êtes maintenant
dans la correcte position pour commencer votre entraînement.
Utiliser
Tenez vos mains sur la poignée, veillez à ce que vos deux pieds
ont été placés correctement dans les bandes des 2 pédales.
Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement.
Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modifiez la
résistance afin d'intensifier l'exercice.
Descendre
Ralentissez graduellement jusqu'à ce que vous vous êtes
arrêté(e). Saisissez solidement la poignée gauche avec la main
gauche, lancez votre pied par-dessus la machine et posez-le
par terre. Ensuite, mettez également l'autre pied par terre..
Cette machine d'exercice stationnaire simule cycler. La pression
sur les articulations est moins élevée, diminuant les risques de
blessures d'impact.
Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires
non-impact, dont l'intensité peut varier de basse à très haute,
selon les préférences de l'utilisateur. Les muscles de la partie
inférieure et supérieure du corps deviendront plus forts, la
capacité cardiovasculaire augmentera et votre corps restera en
pleine forme.
70
80
90
46
58
67
59
74
86
74
92
106
86
108
122
99
126
139
109
138
156
123
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174
135
168
192
149
184
211
162
199
230
175
217
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189
234
267
203
251
280
214
266
302
227
280
319
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297
337
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392
295
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307
375
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149
175
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171
200
227
188
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248
208
251
279
232
275
309
254
303
340
279
327
366
298
353
393
317
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397
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357
412
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398
458
523
417
487
555
436
504
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454
524
602
472
546
634
490
572
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681
527
614
700
551
631
722
F
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