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2.Segundo， el instrumento， los datos de movimiento se borrarån.
3.El patron
El indicador de funcion de archivo parpadea en la pantalla,el instrumento ingresa al
modo de escaneo automåtico，luego presionan el boton de seleccion, el instrumento
se puede bloquear en los parametros de movimiento de abrir.
4.El escaneo
Cuando el instrumento ingresa al modo de escaneo.el instrumento escanea
automaticamente por el siguiente orden: Tiempo-Velocidad- Kilometraje-frecuncia
cardiaca - clorie.
5.La bateria
El panel de la bicicleta de ejercicios tiene baterias respetuosas con el medio ambiente:
la seccion No.AA5 opuesta al instrumento que puede reemplazar la bateria.
Gebrauchsanweisung
Para acomodar su condicion fiscal y ayudar mejorar su salud,aqui les mostramos como
obtener la ayuda para optimizar varios aspectos de las sugerencias de ejercicios.
Si no ha ejercido ningun deporte durante mucho tiempo,es recomentable que seguir
los consejos de un doctor o un consulado profesinal. Si no ha realizado ninguna forma
de ejercicios fisicos durante mucho tiempo,se recomienda que consulte al medico o aun
profesional antes de comenzar a hacer deporte.
Intensidad del ejercicio
Para obtener mejores resultados, seleccione la intensidad correcta y necesaria. Pulsacion
cardiaca de la intensidad del ejercicio estå relacionado con su eleccion, como es bien
sabido,la siguiente f6rmula prefiere la intensidad de las elecciones.
El maximo ritmo cardiaco = 20- la edad
Mantenga la frecuencia cardiaca durante el ejercicio entre 60%-65% como måximo，
por favor. Cuando unas pocas semanas antes del comienzo del ejercicio,su frecuencia
cardiaca maxima debe mantenerse a un 60%, continua mejorando su flexibilidad， la
frecuencia cardiaca måxima se ajustara gradualmente a un 85%.
El consumo de grasas
El cuerpo comienza a quemar grasa cuando llega aproximadamente a un 60% de la
frecuencia cardiaca maxima, con el fin de lograr una eficiencia de quema de grasa
optima, se recomienda mantener la frecuencia cardiaca maxima entre 60% a 70%.
EI mejor volumen de entrenamiento debe ser mas de dos veces por semana,
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ES
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