Fitbit inspire Manuel Utilisateur page 25

Suivi automatique de vos exercices
Inspire reconnaît et enregistre automatiquement de nombreuses activités impliquant
un grand nombre de mouvements et qui durent au moins 15 minutes. Consultez les
statistiques de base de votre activité dans l'application Fitbit de votre téléphone.
Dans l'onglet Aujourd'hui
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Suivi de votre sommeil
Portez votre Fitbit Inspire pour suivre automatiquement votre durée de sommeil et
vos mouvements pendant la nuit pour vous aider à comprendre votre rythme de
sommeil. Synchronisez votre coach électronique lorsque vous vous réveillez et
ouvrez l'application Fitbit pour consulter les statistiques de votre sommeil,
notamment l'heure à laquelle vous allez vous coucher, votre durée de sommeil et
votre durée d'éveil et d'agitation.
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Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
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Analyse de vos habitudes de sommeil
Grâce à un abonnement Fitbit Premium, obtenez des astuces pour vous aider à
adopter une meilleure routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
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