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6. Mesurez votre fréquence cardiaque au besoin.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme car-
diaque, retirez
les pellicules
en plastique
transparent
des plaquettes
métalliques de la
barre du détec-
teur du rythme
cardiaque. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et saisissez
la barre du détecteur du rythme cardiaque en
appuyant vos paumes contre les plaquettes métal-
liques ; évitez de déplacer vos mains. Dès que
votre pouls est capté, un petit symbole cardiaque
clignote à l'écran inférieur droit et un ou deux tirets
apparaissent, suivis de l'affichage de votre fré-
quence cardiaque. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
métalliques pendant environ 15 secondes.
7. Activez le ventilateur au besoin.
Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation
et un mode automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, le régime du ventilateur
augmente ou diminue automatiquement selon
que la vitesse de la courroie mobile augmente ou
diminue.
Plaquettes
Pressez à répétition la
touche Manual (manuel)
du ventilateur pour
choisir un régime du
ventilateur ou désacti-
ver ce dernier. Pressez
la touche Auto du ventilateur pour sélectionner le
mode de ventilation automatique.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop et réglez l'inclinaison du tapis de course
au degré minimum. L'inclinaison doit être
réglée au minimum, sinon le tapis de course
risque d'être endommagé lors du pliage pour le
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
peuvent s'user prématurément.
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