Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Meer over Workout Parameters
SCHNELLSTART (Snel Start) -Programma
Nadat u het apparaat heeft aangezet, druk op de "SCHNELLSTART Pro-
gramm" -toets om het SnelStart Programma te starten. Begin met trappen
en begin zo met de workout. Druk op de "+" of "–" -toets om de weerstand
tijdens de workout aan te passen.
MANUELL (Handmatig) -Programma
Instellen van de Parameters voor Handlmatig gebruik
Door "MANUELL" te selecteren met behulp van de MANUELLES PROGRAM-
MA-toets en daarna de "F" -toets indrukken, zal de 1e parameter, "Tijd"
gaan knipperen en kan de waarde worden aangepast met de "+" of de "
-toets. Door de "F" -toets in te drukken bewaart u de ingevoerde waarden
en kan de volgende parameter worden aangepast. Loop door alle gewenste
parameters heen en begin met trappen om de workout te starten. Met de
"+" of "–" -toets kunt u tijdens het trainen de weerstand aanpassen.
INDIVIDUAL (Gebruikers) -Programma
In het gebruikersprogramma (USER) kan de gebruiker een eigen programma
creëren dat direct gebruikt kan worden in verschillende workouts.
Gebruikersprofiel aanmaken
Selecteer de gebruikersmodus met de INDIVIDUAL PROGRAMM-toets, druk
op de "F" -toets om de Gebruikersmodus te selecteren. Op het display zal
"Select Profile" 4 seconden lang verschijnen, terwijl Segment 1 knippert.
Gebruik de "+" of "-" -toets om de gewenste weerstand in te stellen. Druk
op de "F" -toets om naar het volgende onderdeel te gaan en doorloop alle
10 segmenten.
Parameters instellen voor het Gebruikersprogramma
Daarna zal de parameter "Tijd" knipperen zodat de waarde kan worden
aangepast m.b.v. de "+" of "-"-toets
Druk op de "F"-toets om de waarde op te slaan en ga naar de volgende
parameter om deze aan te passen. Doorloop alle gewenste parameters;
begin met trappen om de workout te beginnen.
De weerstand kan niet worden aangepast met de de "+" of "-"-toets
jdens de workout
Opmerking: De laatste Segment onderdelen van het profiel worden opges-
lagen voor toekomstige workouts.
INTERVALL (Interval) -Programma
Selecteer "INTERVALL PROGRAMMA" door op de – toets te drukken en
daarna de "F"- toets. In het tekstdisplay zal gedurende 3 seconden "SELECT
PROFILE LEVEL " te lezen zijn. Er zijn drie levels (L1, L2, L3) te selecteren
m.b.v. de "+" of "–" – toets en daarna de "F"- toets om te bevestigen.
Instellen van de Parameters voor Interval-training
Na het selecteren zal de 1e parameter knipperen zodat de waarde kan
worden aangepast d.m.v. de "+" of "–" - toets. Druk op de "F"- toets om
de waarde op te slaan en verder te gaan met het instellen van de volgende
parameter. Doorloop alle gewenste parameters en begin de workout door
te starten met trappen.
De weerstand kan niet worden aangepast met de de "+" of "-"-toets tijdens
de workout.
WATT -Programma
Selecteer het "WATT PROGRAMMA" door op de -toets te drukken en
daarna op de "F"-toets.
In het tekstdisplay zal het bericht "SELECT WATT" gedurende 3 seconden
verschijnen terwijl "Watt" knippert.
0.00~99.90
20~400
20/100
ti-
50
0.00~99.90
Selecteer de gewenste WATT-waarde d-m-v- de "+" of "-" -toets en daarna
de "F"- toets om te bevestigen.
Instellen van de parameters voor WATT
Daarna zal de 1e parameter "Tijd" knipperen, zodat de waarde kan worden
aangepast met de "+" of "–" -toets.
Druk op de "F"-toets om de waarde op te slaan en verder te gaan naar de
volgende aan te passen parameter. Doorloop alle gewenste parameters;
begin met trappen om de workout te beginnen. Het aantal WATT kan tijdens
de training worden aangepast met de de "+" of "-"-toets.
ZIELPULS (Hartslag) -Programma
Instellen Parameters voor Hartslag Controle
Selecteer "ZIELPULS PROGRAMMA" door op de –toets te drukken en daar-
na op de "F"-toets. 1e parameter "Tijd" zal knipperen zodat deze aangepast
kan worden met de "+" of "–" toets.
Druk op de "F" -toets om op te slaan en verder te gaan met de volgende
parameter. Doorloop alle gewenste parameters; begin met trappen om de
workout te beginnen.
De weerstand kan niet worden aangepast met de de "+" of "-" -toets tijdens
de workout.
Als uw polsslag boven of onder de ingevoerde waarde komt, zal de
computer de weerstand automatisch aanpassen. Ledere 10 seconden
zal dit gecontroleerd worden. De weerstand zal 1 of 2 levels toe- of
afnemen (Opmerking: Ieder streepje staat voor 2 weerstandsniveau´s)
TEST -Programma
Selecteer "TEST PROGRAMMA " door op de toets te drukken, en daarna
op de "F"-toets. Op het display zal verschijnen de gemiddelde snelheid, de
totale Afstand, het totale aantal Kilojoule en de gemiddelde polsslag van
de laatste workout, gedurende 4 seconden. In het tekstdisplay zal hierna
het bericht "SELECT WATT" gedurende 3 seconden verschijnen terwijl
"Watt" knippert. Selecteer de gewenste WATT-waarde d-m-v- de "+" of
"-" -toets en daarna de "F"-toets om te bevestigen. Op het tijddisplay zal
12:00 verschijnen, dit kan niet worden veranderd. Begin met trappen om
de workout te beginnen.
Na 12 minuten zal de Gemiddelde Snelheid, de Totale Afstand, het Totaal
Kilojoules en de Gemiddelde Polsslag worden weergegeven.
BMI-BMR-FAT -Programma
Gegevens invoeren voor BMI BMR FATT
Selecteer "BMI FETT BMR" door op de toets te drukken en daarna op de
"F"-toets. Op het tekstdisplay zal "SELECT AGE" (LEEFTIJD) 3 seconden
verschijnen, terwijl "30" knippert, zodat de leeftijd kan worden aangepast
d.m.v. "+" of "–" -toets, druk op de "F"-toets om op te slaan en verder te
gaan naar de volgende gegevens.
Het volgende scherm toont de tekst 'SELECT GENDER" (SEXE) gedurende
3 seconden, terwijl het teken "♀" knippert
aangepast m.b.v. de "+" of "–" -toets, en vervolgens de "F"-toets om op
te slaan en door te gaan.
Op het tekstdisplay zal nu "SELECT WEIGHT" (GEWICHT) 3 seconden
verschijnen, terwijl " 70" voor het gewicht knippert, zodat dit kan worden
aangepast d.m.v. de "+" of "–" -toets, druk op de "F"-toets om op te slaan
en door te gaan.
Op het tekstdisplay verschijnt nu de tekst "SELECT HEIGHT" (LENGTE)
zodat de sekse kan worden
Publicité
