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4939tbk1.book Page xii Friday, October 8, 1999 1:22 PM
poignets à plat
et détendus
bras au niveau
du bureau
xii
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Tenez-vous droit(e), avec vos pieds sur le sol et vos cuisses à niveau.
Quand vous êtes assis(e), assurez-vous que le poids de vos jambes porte sur vos
pieds et non sur l'avant de votre chaise. Réglez la hauteur de votre chaise ou utili-
sez un repose-pieds si nécessaire pour conserver une position correcte.
Variez vos activités. Essayez d'organiser votre travail de sorte que vous n'ayez
pas à taper durant de longues périodes d'affilée. Quand vous vous arrêtez,
essayez de vous livrer à des activités nécessitant l'usage des deux mains.
écran du moniteur à la hauteur ou légèrement au-dessous des yeux
moniteur et
clavier
positionnés
directement en
face de
l'utilisateur
pieds à plat
sur le sol
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