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Manuels Connexes pour Weider Pro 290 W
Sommaire des Matières pour Weider Pro 290 W
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com Nº. du Modèle 30664.0 Nº. de Série MANUEL DE LʼUTILISATEUR Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à...
- Page 2 All manuals and user guides at all-guides.com TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le banc de poids, avant dʼutiliser votre banc de poids. ICON ne peut être tenu res- ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil.
- Page 4 Merci dʼavoir choisi le banc de poids WEIDER PRO™ avez des questions après avoir lu ce manuel, 290 W polyvalent. Le banc de poids 290 W offre une reportez-vous à la page couverture avant de ce sélection de stations dʼexercice pour développer manuel.
- Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la Liste des Pièces, vers la fin de ce manuel.
- Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE PIÈCES à la page 5 pour vous aider à identifier les Facilitez-vous lʼassemblage petites pièces. Ce manuel est conçu pour que le banc de • Alors que vous assemblez le banc de poids puisse être assemblé...
- Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Attachez la Jambe Avant (8) sur le Cadre (2) à lʼaide de deux Boulons de M8 x 40mm (39), deux Rondelles de M8 (16), et deux Écrous de Verrouillage de M8 (17) ; ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage.
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Attachez les Tubes de Dossier (5) sur le Dossier (6) à lʼaide de quatre Vis de M6 x 38mm (30) et quatre Rondelles de M6 (26). Ne serrez pas encore les Vis. 8.
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 10. Attachez le Coussin de Flexion (45) sur le Montant de Flexion (27) à lʼaide de deux Vis de M6 x 16mm (29). 11. Enfoncez un Boulon de M10 x 19mm (48) dans le support sur le Support de Poids (12) du côté...
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com RÉGLAGES Les étapes ci-dessous expliquent comment régler le banc de poids. Référez-vous au Guide des Exercices inclus pour voir la position correcte de plusieurs exercices. Assurez-vous que toutes les pièce sont correctement serrées chaque fois que le banc de poids est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usée.
- Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com ATTACHER LES POIDS SUR LA BARRE DE POIDS Glissez le même nombre de Poids (38, 44) de chaque côté de la barre de poids. Ensuite, glissez les deux Grands Cols de Poids (42) contre les poids Barre de puis, serrez complètement les Grands Cols de Poids.
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com GUIDE POUR LʼEXERCICE LES QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE • Ne planifiez aucun exercice aérobic ou de muscula- BASE tion au moins un jour complet par semaine pour donner à votre corps le temps de se régénérer. Musculation Pour augmenter la masse et la force de vos muscles, En combinant musculation et exercices aérobics, votre...
- Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com POSITION DE LʼEXERCICE • 30 secondes après chaque série pour un entraîne- ment de perte de poids. Maintenir une position correcte est une partie essen- Les premières semaines de votre programme vous per- tielle dʼun programme dʼexercice efficace.
- Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30664.0 R0808A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Montant Vis de M6 x 38mm Cadre Bouton de Flexion Barre Transversale Boulon de M10 x 63mm Levier pour Jambes Écrou de Verrouillage de M8 Tube du Dossier Rondelle de M10...
- Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle 30664.0 R0808A...
- Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •...