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Manuels Connexes pour Weider Pro 420
Sommaire des Matières pour Weider Pro 420
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com Nº. du Modèle WEEVBE32930 Nº. de Série __________________ Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
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Page 2: Table Des Matières
All manuals and user guides at all-guides.com TABLES DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 CONSEILS IMPORTANTS . -
Page 3: Conseils Importants
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc de poids. 1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti- banc de poids. lisateur avant d’utiliser le banc de poids. -
Page 4: Avant De Commencer
® 420. Le WEIDER ® PRO 420 banc de poids a été créé (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 de manière à ce que vous puissiez utiliser vos propres et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 poids (pas inclus) pour développer chaque groupe de... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, référez-vous aux LISTE DES PIÈCES à la page 18. Remarque : certaines pièces sont déjà... -
Page 6: Assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE rez-vous que toutes les pièces soient orientées Rendez-Vous la Vie Plus Facile comme indiqué sur les schémas. Ce manuel est conçu pour assurez l'assembla- • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et ge du banc de poids par n'importe qui avec retirez tous les papiers d’emballage ;... - Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Orientez la Barre Transversale (3) pas indiqué. Attachez la Barre Transversale au Base du Montant (7) gauche avec deux Boulons de M10 x 80mm (35), deux Plaque de la Jointure (20), et quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (19).
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 6. Lubrifiez le Boulon de M10 x 70mm (18). Attachez la Levier pour Jambe (4) à la Jambe Avant (8) avec un Boulon et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (19). Ne serrez pas encore un Écrou de Verrouillage en Nylon ;...
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 9. Placez le Siège (11) avec l’extrémité large sur le côté indiqué. Attachez le Siège aux Cadre du Extrémité Banc (2) avec quatre Boulons de M6 x 16mm Large (15). 10. Enfoncez deux Embout Mâle Rond de 19mm (9) dans chaque extrémité...
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 13. Attachez le Coussin de l’Exerciseur (27) au Montant de l’Exerciseur (26) avec deux Boulons de M6 x 16mm (15). 14. Assurez-vous que toutes les pièces aient été bien serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expli- quée dans la section AJUSTER LE BANC DE POIDS qui commence à...
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Page 11: Ajuster Le Banc De Poids
All manuals and user guides at all-guides.com AJUSTER LE BANC DE POIDS Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expli- quent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 14 pour des informations importantes concernant l’exercice. - Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com RÉGLAGE DES MONTANTS Pour régler les Montants (1), dévissez les Boutons de Réglage de M10 x 62mm (30) et glissez les Montants à la position désirée. Resserrez les Boutons de Réglage dans les Bases des Montants (7) et les Montants.
- Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com RANGEMENT DU BANC DE POIDS Pour ranger votre banc de poids, enlevez le Bouton de Réglage de M10 x 57mm (33) et la Pince avec Anneau (43) de la Barre Transversale (3). Soulevez la Jambe Avant (8) aussi loin qu’elle puisse aller.
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Page 14: Conseils Pour L'exercice
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et Travailler les Muscles fortifier votre corps, tout en développant un coeur et Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, des poumons plus forts. - Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com RETOUR À LA NORMAL Les répétitions dans chaque série devraient être effec- tuées doucement et souplement. La phase d’effort Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes devrait durer la moitié du temps de la phase de retour d’étirements.
- Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
- Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 18: Liste Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. de WEEVBE32930 R1203A Nº de Nº de Pièce Qté. Description Pièce Qté. Description Montant Bague de 60mm x 50mm Cadre du Banc Clé de Verrouillage Barre Transversale Bouton de Réglage de M10 x Levier pour Jambe 57mm Cadre de Dossier Droit... -
Page 19: Schéma Détaillé
All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. DE MODÉLE WEEVBE32930 R1203A... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
All manuals and user guides at all-guides.com POUR COMMANDER DES PIECES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 Fax: (33) 01 39 14 27 72 du lundi au jeudi de 9h00 à...