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Manuels Connexes pour Weider Pro 435
Sommaire des Matières pour Weider Pro 435
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com Nº. du Modèle WEEVBE33030 Nº. de Série __________________ Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
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Page 2: Table Des Matières
All manuals and user guides at all-guides.com TABLES DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 CONSEILS IMPORTANTS . -
Page 3: Conseils Importants
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc de poids. 1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti- de poids lorsque vous l’utilisez. Quand vous lisateur avant d’utiliser le banc de poids. -
Page 4: Avant De Commencer
(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le laire, le PRO 435 vous aidera à atteindre les résultats schéma en première page.) que vous désirez. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous aux LISTE DES PIÈCES à la page 18). -
Page 6: Assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE rez-vous que toutes les pièces soient orientées Rendez-Vous la Vie Plus Facile comme indiqué sur les schémas. Ce manuel est conçu pour assurez l'assembla- • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et ge du banc de poids par n'importe qui avec retirez tous les papiers d’emballage ;... - Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Orientez la Barre Transversale (3) pas indiqué. Attachez la Barre Transversale au Base du Montant (7) avec deux Boulons de M10 x 80mm (35), deux Plaque de la Jointure (20), et quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (19).
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 6. Lubrifiez le Boulon de M10 x70mm (18). Attachez la Levier pour Jambe (4) à la Jambe Avant (8) avec un Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (19). Ne serrez pas encore un Ecrou de Verrouillage en Nylon ;...
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 9. Placez le Siège (11) avec l’extrémité large sur le côté indiqué. Attachez le Siège aux Cadre du Banc (2) avec quatre Boulons de M6 x 16mm (15). Extrémité Large 10. Enfoncez deux Embout Mâle Rond de 19mm (9) dans chaque extrémité...
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 13. Attachez le Coussin de l’Exerciseur (27) au Montant de l’Exerciseur (26) avec deux Boulons de M6 x 16mm (15). 14. Appuyez l’Embout Mâle Carré de 50mm (54) dans la Barre Latérale (47). Repose de la Enfoncez une Douille Carrée de Support (49) Barre Latérale...
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Page 11: Ajuster Le Banc De Poids
All manuals and user guides at all-guides.com AJUSTER LE BANC DE POIDS Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 14 pour des informations importantes concernant l’exercice. Aussi, référez-vous à l'af- fiche d'entraînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. - Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com RANGEMENT DE LA BARRE LATÉRALE ET DU COUSSIN DE L’EXERCISEUR Quand la Coussin de L’Exerciseur (27) ou le Coussin de l’Exerciseur (pas indiqué) ne sont pas utilisées, vous pouvez les ranger dans le tube de rangement qui se trouve sur le Stabilisateur Gauche (46).
- Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com POUR FIXER LA BARRE HORIZONTALE Certains exercices exigent l’utilisation de la Barre Horizontale (60). Pour utiliser la Barre Horizontale, fixes la Barre Horizontale au Câble (58) avec une Pince de Câble (57). AVERTISSEMENT : enle- vez toujours la Barre Horizontale (60) quand vous n’effectuez pas un exercice qui l’exige.
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Page 14: Conseils Pour L'exercice
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et Travailler les Muscles fortifier votre corps, tout en développant un coeur et Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, des poumons plus forts. - Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com RETOUR À LA NORMAL Les répétitions dans chaque série devraient être effec- tuées doucement et souplement. La phase d’effort Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes devrait durer la moitié du temps de la phase de retour d’étirements.
- Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
- Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 18: Liste Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. de WEEVBE33030 R0903A Nº de Nº de Pièce Qté. Description Pièce Qté. Description Montant Bague d’Espacement Petit Cadre du Banc Rondelle de M8 Barre Transversale Boulon de M8 x 57mm Levier pour Jambe Boulon de M10 x 65mm Cadre de Dossier Droit... -
Page 19: Schéma Détaillé
All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. DE MODÉLE WEEVBE33030 R0903A... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
• le NOM de ce produit (banc de poids WEIDER ® PRO 435) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous à la page 18 et 19 de ce manuel).