Lumie Desklamp Guide D'utilisation page 28

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Platzieren Sie die Desklamp etwa eine Armlänge (50cm) von sich
entfernt und richten Sie sie so aus, dass der Kopf auf Ihr Gesicht
zeigt. Sie sollten Ihren Blick nicht starr auf die Lampe fixieren – vor
allem dann nicht, wenn Sie die Desklamp ohne Diffusor verwenden.
Das Licht muss jedoch Ihre Augen erreichen, um eine Wirkung zu
erzielen. Wenn beim Einsatz leichte Wenn beim Einsatz leichte
Augenschmerzen auftreten, sollten Sie die Entfernung zur Lampe
vergrößern oder das Licht etwas dimmen oder für kurze Zeit
ausschalten.
Ohne Diffusor – normalerweise 30 Minuten
Ohne Diffusor und bei höchster Lichtstärke erreicht die Desklamp
ihre maximale Wirkung und Sie brauchen sie nicht lange zu benutzen.
Auf diese Weise erzielen Sie eine helle, intensive
Lichttherapiebehandlung (2.500Lux bei 50cm) – ideal, wenn Sie
wenig Zeit haben oder während der Arbeitszeit schnell etwas "Licht
tanken" müssen.
Mit Diffusor – normalerweise 60 Minuten
Mit Diffusor und bei höchster Lichtstärke gibt die Desklamp ein
weicheres, breitwinkligeres Licht ab (1.250Lux bei 50cm), das sich
besser eignet, wenn Sie Zeit für eine längere Sitzung haben.
Die Desklamp kann problemlos länger als 60 Minuten verwendet
werden. Wenn Sie zum Beispiel eine Zeit lang nicht an Ihrem
Schreibtisch sind, können Sie diese Zeit über den Tag verteilt
nachholen. Wenn Sie die Lampe lieber weiter entfernt von sich
platzieren oder nicht die volle Lichtstärke nutzen möchten, sollten
Sie die Einsatzzeit entsprechend verlängern.
Sie können die Desklamp eingeschaltet haben, während Sie am
Computer arbeiten, fernsehen, lernen, basteln usw. Sollten Sie eine
Brille mit dunkel getönten Gläsern oder farbige Kontaktlinsen
tragen oder wenn Sie die Augen schließen, beeinträchtigt dies den
Erfolg der Lichttherapie.
Erste positive Effekte der Desklamp stellen sich im Allgemeinen ein,
wenn Sie das Gerät drei oder vier Tage in direkter Folge benutzt
haben.
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