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Chaise : utilisez une chaise à hauteur réglable qui supporte correctement votre dos. Réglez la chaise
selon vos besoins.
Position des bras et des mains : gardez les avant-bras, les poignets et les mains dans une position souple
(horizontale). Tapez délicatement sur les touches.
Position des jambes : gardez les cuisses parallèles au sol et les pieds à plat sur le sol ou le repose-pieds.
En voyage
Il peut s'avérer difficile d'observer les règles d'ergonomie optimales lorsque vous utilisez l'ordinateur en
dehors de votre bureau. Quel que soit l'environnement, essayez de tenir compte d'un maximum de conseils
d'utilisation. Une assise correcte et un éclairage approprié, par exemple, vous aideront à conserver des
niveaux de confort et de performances souhaitables.
Problèmes de vision
Les écrans de visualisation des ordinateurs portables ThinkPad sont conçus pour satisfaire les normes les
plus élevées ; ils offrent des images nettes et plus vraies que nature et un affichage large et lumineux qui
optimise la visualisation des applications et le confort d'utilisation de votre ordinateur. Bien entendu, toute
activité visuelle intense et soutenue peut provoquer une fatigue. Si vous avez des questions sur la fatigue
visuelle et le manque de confort visuel, demandez des conseils à un spécialiste.
Confort
Suivez les instructions suivantes pour améliorer votre confort et vos performances.
Activité et pauses : Plus vous utilisez votre ordinateur, plus il est important de respecter la position de
travail. Respecter les « informations relatives à l'ergonomie » à la page 57 et adopter une « position assise
active » sont les meilleurs moyens pour éviter le sentiment d'inconfort associé à vos positions de travail. Le
fait de changer spontanément votre position de travail et de prendre des pauses courtes mais fréquentes
vous permet de travailler sur votre ordinateur de façon saine. Votre ordinateur est léger et mobile. Vous
pouvez donc facilement le repositionner sur votre plan de travail pour l'adapter aux changements de position.
Agencement de votre zone de travail : Familiarisez-vous avec les meubles de votre bureau de façon à
savoir comment ajuster votre surface de travail, votre siège et tout autre outil de travail afin d'assurer un
confort adapté à vos préférences. Si votre zone de travail ne se trouve pas dans un bureau, veillez à bien
adopter une position assise active et prenez des pauses. De nombreuses solutions produit ThinkPad
sont disponibles pour vous aider à modifier et à développer votre ordinateur afin qu'il corresponde
au mieux à vos besoins. Consultez le site Web ci-après pour visualiser certaines de ces options :
http://www.lenovo.com/essentials. Découvrez les solutions d'installation pour stations d'accueil et produits
externes qui offrent les possibilités de réglage et les fonctions les mieux adaptées à vos besoins.
Informations d'accessibilité
Lenovo s'engage à fournir un meilleur accès aux informations et aux technologies pour les utilisateurs
malentendants, malvoyants ou à mobilité réduite. Cette section présente des méthodes permettant à ces
utilisateurs de profiter pleinement de leur ordinateur. La documentation à jour relative aux informations liées
à l'accessibilité est disponible à l'adresse suivante :
http://www.lenovo.com/accessibility
Raccourcis clavier
Le tableau suivant regroupe les raccourcis clavier qui peuvent vous aider à simplifier l'utilisation de votre
ordinateur.
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Guide d'utilisation
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