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INSTRUCTIONS POUR L'UTILISATION DE VOS
POIGNÉES DE BANDE DE FITNESS SWIM SERIES™
Étape 1 :
Connectez la bande de fitness courte (C) à la
poignée (B) et répétez pour que les deux bandes
aient chacune une poignée connectée.
Étape 2 :
Attachez chacune des extrémités restantes des
bandes de fitness à un point d'ancrage (A) sur
l'extrémité lounge du spa Swim Series.
Étape 3 :
Asseyez-vous sur le siège d'exercice (D) et poussez
les poignées vers l'avant pour un entraînement
des épaules et du haut du corps.
Ou :
Tenez-vous debout et tournez-vous, en calant les
pieds dans le repose-pied pour tirer les poignées
vers l'arrière pour un entraînement axé sur le dos.
INSTRUCTIONS POUR L'UTILISATION DES
SANGLES DE CHEVILLE SWIM SERIES™
Étape 1 :
Choisissez la bande de fitness la plus longue (C)
et attachez-la à un collier de cheville (B). Répétez
avec le deuxième collier de cheville et la même
longueur de bande.
Étape 2 :
Attachez l'autre extrémité de l'une des bandes de
fitness à un point d'ancrage (A) à l'extrémité de
propulsion du spa Swim Series.
Étape 3 :
Placez un collier de cheville autour de chaque
cheville et tenez-vous debout.
Étape 4 :
Utilisez la barre (située au-dessus du niveau de
l'eau, au centre de l'extrémité de propulsion) pour
vous maintenir en équilibre contre les bandes de
résistance.
Étape 5 :
Soulevez et abaissez chaque jambe dans un
mouvement de ciseaux pour travailler les muscles
intérieurs et extérieurs des cuisses et des
fessiers..
Étape 6 :
Attention à ne pas glisser ! Profitez de votre
entraînement.
D
A
A
A
A
D
31
B
B
C
C
Clé
A. Point d'ancrage
B. Poignée
C. Petite bande de fitness
D. Siège d'exercice
B
B
C
C
Clé
A. Point d'ancrage
B. Collier de cheville
C. Bande de fitness moyenne
D. Siège d'exercice
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