NordicTrack S25i Manuel De L'utilisateur page 23

4. Sélectionnez un entraînement iFIT.
Dans l'application iFIT, appuyez sur les touches
situées en bas de l'écran pour sélectionner soit le
menu principal (touche Home) soit la bibliothèque
d'entraînements (touche Browse).
Pour sélectionner un entraînement dans le menu
principal ou dans la bibliothèque d'entraînements,
appuyez tout simplement sur la touche de l'entraî-
nement souhaité à l'écran. Faites glisser le doigt ou
effleurez l'écran pour faire défiler vers le haut ou
vers le bas, si nécessaire.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affichera une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement.
Lors de certains entraînements, un coach iFIT
vous guidera à travers une séance d'entraînement
vidéo. Appuyez sur la touche du son (symbole
notes de musique) pour sélectionner les options
de musique, de la voix de l'entraîneur et de volume
pour l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches sur l'écran pour sélectionner les options de
la carte qui vous intéressent.
Si le réglage de la vitesse pour le segment en
cours de l'entraînement est trop élevé ou trop bas,
vous pourrez modifier manuellement le réglage
en appuyant sur les touches Speed (vitesse) de
la console. IMPORTANT : lorsque le segment
en cours se termine, la vitesse s'ajuste auto-
matiquement au réglage programmé pour le
segment suivant.
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la vitesse durant
l'entraînement, cela changera aussi la quantité
de calories que vous brûlez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran ou appuyez sur la touche Stop (arrêt).
Pour reprendre l'entraînement, touchez l'icône de
lecture sur l'écran ou appuyez sur la touche Start
(démarrer).
Pour mettre fin à l'entraînement, touchez l'écran
pour mettre en pause l'entrainement, puis suivez
les instructions à l'écran pour terminer l'entraîne-
ment et revenir au menu principal.
A la fin de l'entraînement, un récapitulatif de
l'entraînement apparaîtra à l'écran. Si vous le sou-
haitez, vous pourrez sélectionner des options telles
que l'ajout de l'entraînement à votre liste d'attente
ou l'ajout de l'entraînement à votre liste de favoris.
Puis, touchez Save Workout (enregistrer l'entraîne-
ment) pour revenir au menu principal.
6. Déconnectez votre appareil intelligent de la
console.
Pour déconnecter votre appareil intelligent de la
console, sélectionnez d'abord l'option de décon-
nexion dans l'application iFIT. Ensuite, appuyez sur
la touche iFIT Sync de la console et maintenez-la
enfoncée jusqu'à ce que la LED de la console
devienne verte.
Remarque : toutes les connexions Bluetooth entre
la console et d'autres appareils (notamment les
appareils intelligents, les détecteurs cardiaques,
etc) seront rompues.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 22.
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