BH FITNESS i.RC MED G6509IH Mode D'emploi page 23

wechselt Zeit mit dem Wort ECO
reduzieren.
Drücken Sie die Taste erneut, ECO,
um diese Funktion zu verlassen.
MODUS NUTZERPROGRAMME.-
Die Nutzerprogramme erlauben das
Gestalten von Geschwindigkeits-und
Neigungsgraphiken in Bezug auf Ihre
körperliche Form.
Ist die Maschine vorbereitet, drücken
Sie die Taste PROGRAM und auf dem
Display erscheint U01. Drücken Sie
PROGRAM, um
Programme von (U_01; U_02; U_03)
zu haben. Wenn Sie das Programm
gewählt haben, drücken Sie die Taste
MODE und
TIME/DISTANCE erscheint, womit der
erste Schritt
angegeben wird, das Sie speichern
(S_01) und gleichzeitig blinkt das
Fenster SPEED/INCLINE.
Mit den Tasten INCLINE wählen Sie
die Neigung, die Sie im ersten Schritt
wünschen (zwischen
Niveaus), wofür die Taste SPEED
gedrückt werden,
Geschwindigkeit für den ersten Schritt
gewählt wird
14Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt (S_02) gehen Sie genauso vor
wie im Punkt (S_01), wobei Sie nach
Wunsch die
Neigung nach und nach bis Schritt 16
variieren können.
Wen Sie MODE drücken, erscheint die
Dauer der Übung (10-99 Minuten).
Ist die für
programmierte
entspricht jeder Schritt 1 Minute.
Drücken Sie START und es stellt sich
die Maschine
gezählten Sekunden an.
Zugriff auf
die Anzeige
des Programms
0 und
mit denen
(zwischen 0.3
Geschwindigkeit
die Durchführung
Zeit 16 Minuten,
nach 3 rückwärts
HRC ( Heart Rate Control ).-
Mit diesem Programm können Sie
Übungen mit einer konstanten, von
Ihnen
ausführen.
Durch Betätigen der Tasten (SPEED +
oder -) geben Sie bitte Ihr Alter
zwischen (13–80) ein und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Das Fenster
(TIME) beginnt zu blinken. Wählen Sie
den maximalen Pulsrhythmus, mit dem
Sie die Übung durchführen wollen
zwischen den Werten 80–186 P.P.M.
die
(Pulschläge pro Minute) und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Geben sie
schliesslich bitte das programmzeit (5-
99 min) oder drüken sie "START".
Wenn Sie z.B. 100 P.P.M (Pulschläge
pro Minute)
Herzrhythmus
überschreitet, reduziert das Gerät die
Geschwindigkeit.
vorgegebenen P.P.M. nicht erreicht,
erhöhte das Gerät die Geschwindigkeit,
bis der Pulswert erreicht wird.
15
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
die
BODY-FAT.-
Das ("F"
und
berechnet
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen
Programm ("F"
anschließend
und
Tasten (↨) stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE.
Geben Sie dann mit den Tasten (↨)
stellen Sie Ihr Alter (AGE 10 – 99 Jahre)
ein und bestätigen den Wert mit MODE.
Mit den Tasten (↨) geben Sie dann Ihre
Körpergröße ein (HEIGHT 100-200 cm),
die Sie
bestätigen. Stellen Sie dann mit den
Tasten
23
vorgegebenen
wählen
diesen
Werden
BODY-FAT)
den Prozentsatz
Sie die
BODY-FAT)
MODE.
auch wieder
(↨) Ihr Körpergewicht
Pulsrate
und Ihr
Wert
die
Programm
des
Taste Fett-
und
Mit den
mit MODE
ein