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Pour mettre la courroie mobile en marche.
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Lentement glissez à droite la commande de vi-
tesse jusqu'à ce que la courroie mobile commence
à se déplacer lentement. Placez-vous sur la cour-
roie mobile et commencez votre entraînement.
Changez la vitesse de la courroie mobile au be-
soin en déplaçant la commande de vitesse.
Pour arrêter la courroie placez vos pieds sur
les repose-pieds et glissez la commande de vi-
tesse à la position "RESET." Après quelques
secondes, les affichages marqueront une pause.
Pour suivre vos progrès avec la piste électro-
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nique et les avec quatre affichages.
La Piste Électro-
nique—La piste
électronique re-
présente une dis-
tance de 1/4 mile.
Lors-que vous
vous exercez les
indicateurs autour
de la piste s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à
ce que vous ayez parcouru 1/4 mile. Ensuite un
nouveau tour commencera.
Affichage Distance/
Tours—Cet Affichage
indique la distance que
vous avez parcourue et
le nombre de tours que
vous avez effectués.
Cet affichage alternera d'un numéro à l'autre
chaque sept secondes. Un "L" apparaîtra à l'affi-
chage lorsque le nombre de tours est indiqué.
Note: si l'indicateur KPH à côté de l'affichage vi-
tesse est allumé, la distance sera indiquée en kilo-
mètres; si l'indicateur n'est pas allumé la distance
sera indiqué en miles.
Affichage Vitesse—
Cet affichage indique la
vitesse de la courroie
mobile, en miles par
heure ou kilomètres par
heure. Note : Si l'indica-
teur KPH à côté de l'affichage vitesse est allumé,
la distance sera indiquée en kilomètres par heure.
Pour changer l'unité de mesure, tenez le bouton
d'affichage de remise à zéro pendant sept se-
condes.
Affichage Calories/
Calories de Graisse/
Pouls—Cet affichage
indique le nombre ap-
proximatif de calories et
de calories de graisse que vous avez brûlées. (Voir
BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 14 pour des
explications sur les calories de graisse.) Toutes les
sept secondes, l'affichage alternera automatique-
ment d'un nombre à l'autre. L'indicateur de F s'allu-
mera lorsque le nombre de calories de graisse est
indiqué. Note: cet affichage indique aussi votre
pouls lorsque le détecteur de pouls est utilisé.
Affichage Temps—
Cet affichage indique le
temps total pendant le-
quel vous avez marché
depuis que l'affichage
a été remis à zéro.
Note : Si la courroie mobile est à l'arrêt et
aucun des boutons de la console ne sont ap-
puyés pendant cinq minutes, les affichages
s'éteindront automatiquement. Pour allumer
les affichages, appuyez le Bouton de Remise.
Pour remettre les affi-
chages à zéro appuyez
le Bouton de Remise.
Cet affichage s'obscur-
cira pour un moment et
ensuite s' allumera.
Pour mesurer votre pouls si vous le désiré.
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Montez sur les
repose-pieds et
placez votre
pouce sur le dé-
tecteur de pouls,
comme illustré.
Le détecteur de
pouls se met en
marche quand il
est pressé—ap-
puyez sur l'indi-
cateur jusqu'au
bout. (N'appuyez
pas trop fort, ou la circulation sanguine de
votre pouce sera interrompue, et votre pouls
ne pourra pas être détecté. Ensuite, soulevez lé-
gèrement votre pouce jusqu'à ce que l'indicateur
en forme de coeur à côté de l'affichage cals./cals.
de graisse/pouls clignote continuellement. Gardez
votre pouce dans cette position. Après quelques
secondes, trois traits apparaîtront à l'affichage et
votre pouls sera affiché. Gardez votre pouce 15
secondes de plus sur le détecteur de pouls pour
une lecture plus précise. Si le pouls affiché semble
être trop rapide ou trop lent, ou si votre pouls n'est
pas affiché, soulevez votre pouce du détecteur et
laissez l'affichage se remettre à zéro. Appuyez de
nouveau sur le détecteur comme décrit au-dessus.
Détecteur du Pouls
Indicateur
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