وﻗﻢ ﺑﺘﻮﺳﯿﻌﮫ ﻹرﺟﺎع اﻟﻜﺘﻒ إﻟﻰ اﻟﺨﻠﻒ. ﻗﻢ ﺑﻠﻒ اﻟﺮﺑﺎط أﺳﻔﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺬراع، ﺛﻢ ﻗﻢ
ﺑﺘﺮﻛﯿﺐ اﻟﺮﺑﺎط ﻓﻲ اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ اﻟﺪﻋﺎﻣﺔ. إذا ﻛﺎن اﻟﺮﺑﺎط ﻗﺼﯿ ﺮ ً ا ﺟ ﺪ ً ا، ﻓﻘﻢ
ﻟﺘﻮﻓﯿﺮ دﻋﻢ إﺿﺎﻓﻲ ﻟﻌﻤﻠﯿﺔ اﻟﺘﺒﻌﯿﺪ. ﻗﻢ ﺑﺘﺮﻛﯿﺐ أﺣﺪ أﺟﺰاء
اﻟﺨﻄﺎف ﺑﺎﻟﺤﻠﻘﺔ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻋﻠﻰ رﺑﺎط اﻟﺼﺪر ﻓﻲ اﻟﻜﺘﻒ اﻟﻤﻘﺎﺑﻞ. ﻗﻢ ﺑﺒﺴﻂ اﻟﺮﺑﺎط
ووﺿﻌﮫ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻀﻠﺔ ﺷﺒﮫ اﻟﻤﻨﺤﺮﻓﺔ، ﻣﻊ ﻣﺪه أﺳﻔﻞ اﻟﻔﻘﺮات اﻟﺮﻗﺒﯿﺔ أﻋﻠﻰ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ
اﻟﻌﻨﻘﯿﺔ وأﻋﻠﻰ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻵﺧﺮ. ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ دﻋﻢ أﻛﺜﺮ ﻟﻌﻤﻠﯿﺔ اﻟﺘﺒﻌﯿﺪ، اﺳﺘﺨﺪم
طﺮف اﻟﺨﻄﺎف اﻵﺧﺮ ﻓﻲ اﻟﺠﺰء اﻟﺠﺎﻧﺒﻲ ﻣﻦ ﻓﺘﺤﺔ اﻟﺬراع. ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﺰﯾﺪ ﻣﻦ
اﻟﺘﺒﻌﯿﺪ اﻟﺨﻠﻔﻲ ﻟﻠﻜﺘﻒ، اﺳﺘﺨﺪم ﺟﺰء اﻟﺨﻄﺎف اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ
ﯾﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪام أرﺑﻄﺔ اﻟﺨﻄﺎف اﻟﻤﺮن ﻟﺒﺴﻂ اﻟﻌﻀﻼت ﻣﺜﻞ، اﻟﻌﻀﻠﺔ ﻓﻮق اﻟﺸﻮﻛﯿﺔ
أو اﻟﻌﻀﻠﺔ ﺗﺤﺖ اﻟﺸﻮﻛﯿﺔ أو اﻟﻌﻀﻠﺔ اﻟﺪاﻟﯿﺔ. ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ أﻓﻀﻞ ﻣﻔﻌﻮل، ﻗﻢ
ﺑﺘﺮﻛﯿﺐ أﺣﺪ أطﺮاف اﻟﺨﻄﺎف اﻟﻤﺮن ﻓﻮق ﻣﻨﻄﻘﺔ ﻣﻐﺮز اﻟﻌﻀﻠﺔ، ﻣﻊ ﺗﺮﻛﯿﺒﮫ ﻓﻮق
اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﮭﻲ ﻓﯿﮭﺎ اﻟﻌﻀﻠﺔ. ﻛﻤﺎ ﯾﻤﻜﻨﻚ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﺪ اﻟﺮﺑﺎط ﻓﻲ اﻻﺗﺠﺎه اﻵﺧﺮ
اﻓﺘﺢ ﺳﺪادات إﻏﻼق اﻟﺨﻄﺎف اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﺪﻋﺎﻣﺔ وﻗﻢ ﺑﺈزاﻟﺘﮭﺎ. ﯾ ُﻔﻀﻞ إﻏﻼق
،ﻧ ُ ﻮﺻﻲ ﺑﻐﺴﻞ اﻟﺪﻋﺎﻣﺔ ﻣﺮة ﻛﻞ أﺳﺒﻮع. اﺗﺒﻊ ﺗﻌﻠﯿﻤﺎت اﻟﻐﺴﯿﻞ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻨﺘﺞ
.واﻏﻠﻖ ﺟﻤﯿﻊ اﻷرﺑﻄﺔ واﺳﺘﺨﺪم ﺣﻘﯿﺒﺔ ﻏﺴﯿﻞ. أزل اﻟﺠﺒﯿﺮﺗﯿﻦ ﻣﻦ اﻟﺠﯿﻮب اﻷﻣﺎﻣﯿﺔ
ﯾﺘﻌﯿﻦ ﻣﻼﺣﻈﺔ اﻟﻤﺮﺿﻰ ذوي اﻟﺒﺸﺮة اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ أو اﻟﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮي أو اﻟﺬﯾﻦ
ﯾﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﺿﻌﻒ ﻓﻲ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ. ﯾﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮﺿﻰ اﻟﺬﯾﻦ ﯾﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ
.اﻟﺤﺴﺎﺳﯿﺔ اﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﻣﺤﺘﻮى اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﻮﺟﻮد ﺑﺎﻟﻤﻠﺼﻖ ﻗﺒﻞ اﻻﺳﺘﺨﺪام
.ﺑﺘﻮﺻﯿﻞ اﻟﺠﺰء اﻟﻤﻮﺳﻊ ﺑﺠﺰء اﻟﺨﻄﺎف
.ﻣﻦ طﺮف ﻣﻐﺮز اﻟﻌﻀﻠﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﺨﺘﻠﻒ
.ﺟﻤﯿﻊ اﻷﺷﺮطﺔ ﻋﻨﺪ ﻋﺪم اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺪﻋﺎﻣﺔ
.ﺗﺤﻘﻖ ﻣﻦ اﻟﻤﻠﺼﻖ ﻟﻠﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺘﻮى اﻟﻤﻮاد
ﺗﻌﻠﯾﻣﺎت واﺣﺗﯾﺎطﺎت اﻟرﻋﺎﯾﺔ
www.mediroyal.se
اﻟدﻋم اﻹﺿﺎﻓﻲ ﻟﻌﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗﺑﻌﯾد
ﯾﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺮﺑﺎط
(A)
.ﻓﺘﺤﺔ اﻟﺬراع
ﺑﺳط اﻟﻌﺿﻼت
ﻣﺣﺗوى اﻟﻣواد
ﻟﻤﺰﯾﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﺳﺘﺸﺮ
.6
.7
اﻹزاﻟﺔ
.8
.9
.10
37