Table des Matières
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5. Suivez votre progression sur l'écran.
La matrice : Quand
vous sélectionnez
le mode manuel, la
matrice affiche une
piste virtuelle de 400
m (1/4 de mile). Alors
que vous vous entraînez, les indicateurs autour de
la piste apparaissent un à un jusqu'à ce que toute
la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les
indicateurs recommencent à s'allumer un à un.
L'écran Incline/Calorie
(calorie/inclinaison)
: Cet écran affiche le
nombre approximatif
de calories brûlées.
L'écran affiche éga-
lement l'inclinaison du tapis de course pendant
quelques secondes chaque fois que l'inclinaison
change.
L'écran Time/Pulse
(temps/pouls) : Cet
écran affiche le temps
écoulé. L'écran affiche
également votre rythme
cardiaque lorsque vous
utilisez le détecteur du rythme cardiaque sur les
poignées (voir l'étape 6).
L'écran Distance/
Speed (distance/
vitesse) : Cet écran
peut afficher la distance
parcourue en marchant
ou en courant. L'écran
peut également afficher la vitesse de la courroie
mobile pendant quelques secondes chaque fois
que la vitesse change.
L'écran central : Cet écran affiche les instructions
pour l'entraînement.
Appuyez sur la touche Home (accueil) pour revenir
au mode de démarrage (référez-vous à la section
LE MODE D'INFORMATION page 25 pour para-
métrer le mode de démarrage). Si nécessaire,
appuyez de nouveau sur la touche HOME.
Quand un module iFit est connecté à iFit.com, le
symbole iFit s'allume.
Pour initialiser les écrans, appuyez sur la touche
Stop (arrêt), retirez la clé de la console, puis réin-
sérez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque manuel et le détecteur du
torse en même temps, la console ne pourra
pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte. Pour plus d'informations concernant le
détecteur du rythme cardiaque du torse, réfé-
rez-vous à la page 16.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque
manuel, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent
les plaques
métalliques sur la barre du détecteur. De plus,
assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détec-
teur en appuyant la paume de vos mains contre
les plaques métalliques ; évitez de bouger les
mains. Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs
tirets apparaissent sur l'écran, puis votre rythme
cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
métalliques pendant environ 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à plusieurs
vitesses. Appuyez plusieurs fois sur la
touche d'augmentation ou de diminution
du ventilateur pour sélectionner une
vitesse du ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si le ventilateur est allumé
quand vous arrêtez la courroie mobile, le venti-
lateur s'éteint automatiquement après quelques
minutes.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Stop et réglez l'inclinaison du tapis de course
sur le niveau 0. L'inclinaison doit être réglée sur
le niveau 0 où vous risquez d'endommager le
tapis de course lorsque vous le pliez en posi-
tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
20
Plaques
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