Master&Dynamic MG20 Manuel De L'utilisateur page 203

耳朵健康
我們聆聽世界的能力很神奇。請愛護並珍惜您的耳朵，它們將繼續為您
帶來外界的獨特資料，以及終生不可思議的聲波體驗。
總之，不要「聽太大音量」或「聽太久」，並要細心呵護您的耳朵。耳鳴、不
適或對高頻聲波和高音敏感可能表示您正在讓您的耳朵接近極限並導
致無法彌補的傷害。
作為常規練習，找到您覺得最舒服的音量級別並在此基礎上再調低
10%或更大音量。您會驚奇地發現，您的耳朵會慢慢適應較低的音量，
並且起初覺得很輕的聲音會非常適合更長時間聆聽。
NIHL
噪音性聽力損失（NIHL：NOISE INDUCED HEARING LOSS）是由一次性
或連續暴露在超高分貝（dB）等級下而產生的可預防症狀。這種對敏感的
內耳結構造成的損傷不可逆，且各個年齡段的人都有可能受到影響。耳
部損傷可能發生在單獨的事件中或長期緩慢發生。一次性暴露在超強「
衝擊」聲音中（例如爆炸），或持續暴露在85分貝以上的嘈雜環境下可導
致聽力損傷。NIHL指標包括聽力損失和耳鳴、時常感覺蜂鳴、嗡嗡聲或轟
鳴聲的症狀。NIDCD（美國國家耳聾和其他傳播障礙研究所）提供了一條
簡單的經驗法則：避免暴露在「太吵、太近或太長」的聲音環境下。 以下是
日常生活中會遇見的聲音級別的部分常用參考數據：冰箱制冷（45 分貝）
、正常交談（60 分貝）、城市交通（85 分貝）、摩托車（95 分貝）、音量最大
時的 MP3 播放器（105 分貝）、鳴笛（120 分貝）、火警（150 分貝）。
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