Table Des Matières - LifeFitness Total Body Trainer 95Xi Manuel De L'utilisateur

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ABLE DES MATIÈRES
Section Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Page
1. Point de départ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1 Consignes de sécurité importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2 Installation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Emplacement du Life Fitness
Body Trainer // Vérification de l'alimentation // Mise sur réseau et divertissement
2. Console d'affichage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.1 Généralités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.2 Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.3 Plateau d'accessoires / Pupitre de lecture . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
3. Exercice Heart Rate Zone Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.1 Objectif de l'exercice Heart Rate Zone Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.2 Contrôle de la fréquence cardiaque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Système Lifepulse
Télémesure Polar
4. Exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.1 Généralités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.2 Utilisation des exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Lancement d'un exercice // Sélection et utilisation de Départ rapide //
Sélection d'un exercice // Entrée du poids // Entrée de l'âge // Entrée de la durée //
Sélection et réglage du niveau de résistance // Sélection d'un type d'objectif //
Sélection d'un mode d'exercice // Passage d'un exercice à l'autre en cours de route //
Pause pendant un exercice // Interruption des exercices // Étapes de configuration
des exercices du Total Body Trainer (tableau)
4.3 Description des exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
Départ rapide // Manuel // Aléatoire // Élimination des graisses // Cardio // Colline //
Six exercices spécifiques // Colline / Fréquence cardiaque (Heart Rate Hill
Intervalle / Fréquence cardiaque (Heart Rate Interval
Cross-Training aérobic // Cross-Training arrière // Test de forme
4.4 Exercices Entraîneur personnel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Utilisation des exercices Entraîneur personnel //
Création d'un exercice Entraîneur personnel
5. Paramètres en option . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
5.1 Accès aux paramètres en option et utilisation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
6. Entretien et données techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.1 Conseils de maintenance préventive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.2 Calendrier de maintenance préventive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.3 Dépannage de la ceinture thoracique Polar
Mesure de la fréquence cardiaque irrégulière, complètement inexistante
ou anormalement élevée
6.4 Dépannage des capteurs du système Lifepulse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.5 Réparation des produits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
7. Caractéristiques techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.1 Caractéristiques du Total Body Trainer 95Xi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
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®
Fit Stride Total Body Trainer // Stabilisation du Total
TM de contrôle numérique de la fréquence cardiaque //
® // Ceinture thoracique de contrôle de la fréquence cardiaque
®
TM
) // Extreme Heart Rate
de contrôle de la fréquence cardiaque . . . .33
TM ) //
TM
//
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