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WATTRATE®
CONSOLE TFT
RÉF. : 320-00-00011-01
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Version 1. Console TFT Wattrate | Tous droits réservés, Indoor Cycling Group GmbH 2017 | www.indoorcycling.com
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Indoor Cycling Group GmbH
90482 NUERNBERG | Allemagne
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Tél. : +49(0)911 / 54 44 50
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FABRIQUÉ PAR :
Happurger Str. 86
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Manuels Connexes pour LifeFitness WATTRATE CONSOLE TFT
Sommaire des Matières pour LifeFitness WATTRATE CONSOLE TFT
- Page 1 FABRIQUÉ PAR : Indoor Cycling Group GmbH Happurger Str. 86 90482 NUERNBERG | Allemagne info@indoorcycling.com www.indoorcycling.com Tél. : +49(0)911 / 54 44 50 WATTRATE® CONSOLE TFT RÉF. : 320-00-00011-01 ATTENTION ! VEUILLEZ LIRE TOUTES LES PRÉCAUTIONS D'EMPLOI ET LES INSTRUCTIONS MANUEL AVANT D'UTILISER POUR...
- Page 2 ATTENTION Pour télécharger le manuel d'utilisation Lataa omistajan käsikirja omalla dans votre langue, consultez la section kielelläsi-ohjeosiosta sivustolta: Assistance sur : www.teamicg.com www.teamicg.com Um das Handbuch in Ihrer Sprache Du kan laste ned bruksanvisningen på herunterzuladen, besuchen Sie bitte ditt eget språk ved å gå til støttesiden den Support Bereich auf unserer på: www.teamicg.com Webseite unter www.teamicg.com...
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Page 3: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES MONTAGE P. 5 - 6 INFORMATIONS ESSENTIELLES P. 7 - 8 DÉFINITIONS, TERMES ET ABRÉVIATIONS P. 9 ZONES D'ENTRAÎNEMENT COACH BY COLOR® P. 10 AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ MÉDICALE P. 11 RÉGLAGE P. 11 - 14 CONNECTIVITÉ... -
Page 4: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT ! Afin de réduire le risque de blessure grave dû à une utilisation inappropriée, veuillez lire attentivement et respecter les consignes de sécurité et les informations avant d'utiliser le dispositif ! Veuillez également consulter les précautions figurant dans le manuel Indoor Cycle, qui doit accompagner l'utilisation de cette console. -
Page 5: Montage
MONTAGE INSTALLATION ULTÉRIEURE D’UNE CONSOLE TFT WATTRATE SUR UN VÉLO IC7 VÉRIFIEZ LA VERSION DU LOGICIEL AVANT DE SI LA VERSION DU LOGICIEL EST ANTÉRIEURE À V57, RETIRER L’ANCIENNE CONSOLE CBC LCD. IL EST NÉCESSAIRE DE RÉALISER UNE MISE À JOUR LOGICIELLE. - Page 6 MONTAGE Veuillez tout d'abord vérifier le contenu du colis pour vous assurer qu'il est complet. Éléments fournis 1x console Coach By Color® 1x support de fixation pour le guidon 1x boulon Allen M4 x 20 x 0,8P, acier inox, DIN6912 1x manuel d'utilisation FAITES GLISSER L'ENTRETOISE ENTRE LE SUPPORT ET LE GUIDON.
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Page 7: Informations Essentielles
INFORMATIONS ESSENTIELLES ÉCLAIRAGE DU VOYANT AVANT 5 COULEURS ET ÉCRAN TFT COULEURS POUR ENTRAÎNEMENT COACH BY COLOR FLÈCHE VERS LE BAS TOUR BOUTON CONFIRMER FLÈCHE VERS LE HAUT Dans le menu, utilisez les touches fléchées pour naviguer vers le haut ou vers le bas ainsi que la touche Confirmer pour entrer/valider la sélection. - Page 8 INFORMATIONS ESSENTIELLES MISE EN MARCHE Avant l’actionnement du volant d’inertie, la console est en mode veille prolongée. Pour basculer la console du mode de veille au mode de fonctionnement, il suffit de faire un tour complet avec la pédale. Au bout de 5 secondes env. la console s'allume et l'écran est activé. Si la console ne s'allume pas après un tour complet avec les pédales, cela peut signifier que la batterie est déchargée.
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Page 9: Définitions, Termes Et Abréviations
DÉFINITIONS, TERMES ET ABRÉVIATIONS COACH BY COLOR® (CBC) Gestion de l'entraînement orientée vers la puissance (WattRate®) ou vers la fréquence cardiaque, basée sur des paramètres d'utilisateur individuels à travers des zones d'entraînement en couleurs. WATT Unité de puissance qui est calculée en fonction de la durée de l'exercice effectué. Le calcul est réalisé à l'aide de la formule suivante : Watts = force x vitesse. -
Page 10: Zones D'entraînement Coach By Color
ZONES D’ENTRAÎNEMENT COACH BY COLOR® CONCEPT D'ENTRAÎNEMENT COACH BY COLOR® Les 5 zones de couleur utilisées par ICG (blanc, bleu, vert, jaune, rouge) peuvent être utilisées en fonction de la puissance (en watts) de chaque utilisateur du vélo. Les zones d'entraînement reposent sur la puissance actuelle par rapport à... -
Page 11: Avis De Non-Responsabilité Médicale
AVIS DE NON- RESPONSABILITÉ MÉDICALE ATTENTION La division des zones d'entraînement pour l'entraînement orienté vers la puissance ou vers la fréquence cardiaque s'appuie sur les performances d'une personne moyenne. Les zones peuvent parfois varier considérablement en fonction de la nature de l'entraînement, de votre état de santé... -
Page 12: Réglage
RÉGLAGE SÉLECTION DU MODE COULEURS Permet à l’utilisateur de visualiser l’écran d’entraînement par la puissance ou par la fréquence cardiaque de l’une des trois manières suivantes. PLEIN ÉCRAN DÉSACTIVÉE BANNIÈRE Plein écran - La couleur de la zone d’entraînement s’affiche sur la totalité de l’écran Bannière - La couleur de la zone d’entraînement s’affiche sous la forme d’une petite barre en haut de l’écran Désactivée - La couleur de la zone d’entraînement ne s’affiche PAS... - Page 13 RÉGLAGE MODE D’ENTRAÎNEMENT AVEC ÉCHAUFFEMENT ICG. Active des animations de zone de couleur supplémentaires en fonction de votre valeur FTP ou de votre fréquence cardiaque maximale. ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE DÉBUT DE LA ZONE FIN DE LA ZONE ALLUMAGE % DE FC MAX ÉCHAUFFEMENT % DE FC MAX...
- Page 14 RÉGLAGE ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE DÉBUT DE LA ZONE FIN DE LA ZONE ALLUMAGE % DE FTP ÉCHAUFFEMENT % DE FTP EN FEU % DE FTP COMBUSTION % DE FTP >150 DESCRIPTIONS : ALLUMAGE Récupération active pendant une séance ou un rythme de tous les jours pour développer l’endurance par un entraînement d’endurance extensif long (ou LSD).
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Page 15: Connectivité
CONNECTIVITÉ* Si vous souhaitez utiliser l’appli d’entraînement ICG ou transmettre des données d’entraînement aux périphériques ANT+, assurez-vous que BLE / ANT+ sont activés. CEINTURES PECTORALES BLUETOOTH Cardiofréquencemètres compatibles BLE (Bluetooth Low Energy) ANALOGIQUES : Cardiofréquencemètres compatibles Polar à 5,5 kHz (écrans codés recommandés) APPLICATION ENTRAÎNEMENT ICG L’appli Entraînement ICG vous permettra de connecter votre téléphone portable à... -
Page 16: Modes D'entraînement
MODES D'ENTRAÎNEMENT QUICK START : Démarrage rapide, sans saisie de paramètres utilisateur. ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE: Saisie détaillée des paramètres utilisateur, y compris des valeurs d'indice (pour FTP et FC max) ainsi que raccordement en option à une ceinture pectorale compatible. Les instructions relatives aux zones d’entraînement sont basées sur la puissance en watts. -
Page 17: Bouton Tour
BOUTON TOUR Pendant un entraînement Quick Start, par la puissance ou par la fréquence cardiaque, la fonction Tour possède un chronomètre et mesure la distance. Pour commencer le tour, appuyez sur le bouton Tour. Une indication du démarrage du tour apparaît en haut de l’écran et la distance et un chronomètre s’affichent. -
Page 18: Mode Quick Start
MODE QUICK START Sélectionnez le mode Quick Start et commencez l’entraînement. Une fois l’entraînement démarré, les informations suivantes s’affichent à l'écran. TR/MIN NIVEAU Cadence actuelle Résistance (0-100) WATT KCAL Puissance Kilocalories brûlées actuelle MILES/KM MPH/KM Distance parcourue Vitesse TOUR DERNIER TOUR Distance actuelle/ Distance/durée durée... -
Page 19: Entraînement Par La Puissance
ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE Le mode Entraînement par la puissance vous permet de saisir des paramètres utilisateur supplémentaires et de raccorder la console à une ceinture pectorale compatible. Dans ce mode, le seuil individuel (FTP et FC max) peut être saisi avec précision ou, s’il n’est pas connu, être calculé en fonction des données biométriques saisies dans la console. - Page 20 ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE SUIVEZ ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS, ÉTAPE PAR ÉTAPE, INDIQUÉES À L’ÉCRAN POUR DÉMARRER UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT. Le mode Entraînement par la puissance possède 4 écrans qui affichent des informations différentes pendant l’entraînement. Appuyez sur les touches fléchées pour naviguer entre les écrans. SÉLECTION DE L'ÉCRAN ÉCRAN 1 ÉCRAN 2...
- Page 21 ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE ÉCRAN 3 ÉCRAN 4 ROUGE/ZONE 5 DISTANCE/KCAL WATT MOY BPM MOY Durée et % passé Distance parcourue WATT MAX BPM MAX dans la zone et kCal dans la zone % DE FTP % DE FC MAX JAUNE/ZONE 4 DISTANCE/KCAL Durée et % passé...
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Page 22: Entraînement Par La Fréquence Cardiaque
ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Le mode Entraînement par la fréquence cardiaque vous permet de saisir des paramètres utilisateur supplémentaires et de raccorder la console à une ceinture pectorale compatible. Dans ce mode, le seuil individuel (FTP et FC max) peut être saisi avec précision ou, s’il n’est pas connu, être calculé... - Page 23 ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE SUIVEZ ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS, ÉTAPE PAR ÉTAPE, INDIQUÉES À L’ÉCRAN POUR DÉMARRER UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT. Le mode Entraînement par la fréquence cardiaque possède 4 écrans qui affichent des informations différentes pendant l’entraînement. Appuyez sur les touches fléchées pour naviguer entre les écrans.
- Page 24 ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE ÉCRAN 4 ÉCRAN 3 ROUGE/ZONE 5 DISTANCE/KCAL WATT MOY BPM MOY Durée et % passé Distance parcourue WATT MAX BPM MAX dans la zone dans la zone % DE FTP % DE FC MAX JAUNE/ZONE 4 DISTANCE/KCAL Durée et % passé...
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Page 25: Test En Rampe Ftp
TEST EN RAMPE FTP Le test (de puissance) FTP permet de déterminer une valeur FTP individuelle d'un utilisateur au cours d'un test d'évaluation, ou de surveiller la progression de la séance. Le test est conçu comme test en rampe. Dès que le test est commencé, une valeur cible de 75 watts (+/- 15 W) est spécifiée. -
Page 26: Test Ftp 5 Minutes
TEST FTP 5 MINUTES Le test de puissance au seuil fonctionnel de 5 minutes détermine votre valeur FTP et vous donne une valeur personnelle pour le réglage de l’intensité. Cela rend ainsi vos séances plus efficaces et vous permet de suivre la progression de votre condition physique. Le test est réalisé... -
Page 27: Paramètres
PARAMÈTRES Pour accéder aux paramètres de la console, il est nécessaire de confirmer une combinaison de touches spéciale qui protège le menu Paramètres contre tout accès non autorisé. BOUTON FLÈCHE DU TOUR POUR OUVRIR LE MENU PARAMÈTRES : 1. ASSUREZ-VOUS QUE VOUS ÊTES BIEN DANS L’ÉCRAN SÉLECTION DE MODE (ÉCRAN DÉMARRAGE) 2. -
Page 28: Paramètres Généraux/Identifiant Du Vélo
PARAMÈTRES GÉNÉRAUX Cet onglet permet de modifier les paramètres généraux saisis lors de la première utilisation du vélo. LANGUE : Menu Sélection UNITÉS DE POIDS : KG/LBS UNITÉS DE DISTANCE : KM/MILES MODE COULEURS : Sélectionnez le schéma de couleur TFT VOYANT AVANT : activez/désactivez l’option CoachByColor®... - Page 29 OFFSET Une mesure offset a été réalisée en arrière-plan. Suivez attentivement les instructions, étape par étape, indiquées à l’écran. SYSTÈME Les paramètres suivants sont accessibles dans le menu Système : UTILISATION Indique la durée pendant laquelle le vélo a été utilisé MICROLOGICIEL Affiche la version actuelle du logiciel de la console et celle des composants installés.
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Page 30: Valeurs Des Modes D'entraînement
VALEURS DES MODES D’ENTRAÎNEMENT VALEURS DISPONIBLES DANS LES DIVERS MODES D’ENTRAÎNEMENT Le tableau ci-dessous vous présente l'ensemble des valeurs disponibles affichées dans les divers modes d'entraînement. QUICK START ENTRAÎNEMENT PAR LA ENTRAÎNEMENT PAR LA MODE D’ENTRAÎNEMENT PUISSANCE FRÉQUENCE CARDIAQUE TR/MIN NIVEAU % WATT - - -... -
Page 31: Fonctions Des Touches
FONCTIONS DES TOUCHES Les fonctions des touches dans les divers modes sont les suivantes : MODE RÉGLAGES Défilement vers le bas / réduire la valeur Flèche vers le bas Appuyer Réduire la valeur par incrément Flèche vers le bas Appuyer et maintenir enfoncé Flèche vers le haut Défilement vers le haut / augmenter la valeur Appuyer... -
Page 32: Plages D'affichage Maximales
PLAGES D'AFFICHAGE MAXIMALES VALEURS D'ENTRAÎNEMENT VALEUR D'AFFICHAGE PLAGE DE VALEUR UNITÉS Distance 999,9 km ou miles Vitesse 99,9 km/h ou MPH Durée de la séance 99:59:59 hh:mm:ss Temps passé dans les zones d'entraînement % de FTP non limité % de FC non limité... -
Page 33: Déclaration De Conformité Ue
PLAGES D'AFFICHAGE MAXIMALES À PROPOS DE (1) : À partir d'une cadence de 150 tr/min, la valeur commence à clignoter. Cela vous signale que vous dépassez la plage d'entraînement pour laquelle le vélo a été conçu. À partir d'une cadence de 230, l'affichage TR/MIN est désactivé. À... -
Page 34: Conformité Fcc
CONFORMITÉ FCC Ce dispositif est conforme à la section 15 des réglementations de la FCC (Commission fédérale des communications). Son utilisation est soumises aux deux conditions suivantes : (1) Ce dispositif ne doit pas causer d’interférences nocives, et (2) ce dispositif doit accepter toutes les interférences reçues, y compris les interférences pouvant engendrer un fonctionnement indésirable. -
Page 35: Mise Au Rebut Des Déchets Électriques
MISE AU REBUT DES DÉCHETS ELECTRIQUES UNION EUROPÉENNE UNIQUEMENT Ce symbole indique que le produit auquel il fait référence ne peut pas être éliminé avec les déchets ménagers normaux. Si vous souhaitez éliminer le présent dispositif, ne le jetez pas avec les déchets normaux ! Il existe un système de collecte séparé... - Page 36 ATTENTION. VEUILLEZ LIRE TOUTES LES PRÉCAUTIONS D'EMPLOI ET LES INSTRUCTIONS DE CE MANUEL AVANT D'UTILISER POUR LA PRÈMIERE FOIS CET ÉQUIPEMENT VEUILLEZ CONSERVER CE MANUEL POUR RÉFÉRENCE ULTÉRIEURE. UN MONTAGE, UNE INSTALLATION, UNE UTILISATION OU UN ENTRETIEN INAPPROPRIÉES PEUVENT ANNULER GARANTIE.