Table des Matières
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INSTRUCTIONS
1. Assemblez l'extracteur de jus.
2. Extrayez le jus des herbes, de la pomme, du chou frisé, du céleri et du citron
à la vitesse High [Élevée].
3. Remuez et buvez immédiatement.
Information nutritionnelle par portion :
179 calories (6 % provenant de matières grasses) • Glu. 42 g • Pro. 5 g • Lip. 1 g • Gras sat. 0 g
Chol. 0 mg • Sod. 192 mg • Calc. 216 mg • Fibres 0 g
Douceur printanière
Une délicieuse combinaison pour un jus frais et savoureux à déguster en tout temps!
Rendement : 1 portion
INGRÉDIENTS
1
grosse tangerine ou mandarine
coupée en deux
½
once (15 g) d'origan frais
INSTRUCTIONS
1. Assemblez le presse-agrumes.
2. Extrayez le jus de la tangerine ou la mandarine à la vitesse Low [Basse].
Remplacez le presse-agrumes par l'extracteur de jus.
3. Extrayez le jus des fines herbes, puis du concombre à la vitesse High [Élevée].
4. Remuez et servez immédiatement.
Information nutritionnelle par portion :
173 calories (5 % provenant de matières grasses) • Glu. 43 g • Pro. 4 g • Lip. 1 g • Gras sat. 0 g
Chol. 0 mg • Sod. 23 mg • Calc. 158 mg • Fibres 0 g
Légumes verts du jardin
Une visite rapide au marché, et vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour préparer ce jus frais.
Idéal pour un matin en déplacement ou comme petit remontant en après-midi.
Rendement : 2 portions
INGRÉDIENTS
½
concombre moyen coupé
en deux sur la longueur
1
tasse (250 ml) d'épinards tassés
(bébés ou non)
4
feuilles de laitue romaine
½
once (15 g) de menthe fraîche
¼
de concombre anglais
4
branches de céleri
¼
tasse (60 ml) de feuilles de coriandre
fraîche, avec la tige
¼
de lime pelée
Pincée de sel de mer (facultatif)
Jus
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