IMPORTANTE: Neste exercício, o seu tronco
é levantado e os ombros são puxados para
trás.
Versão com uma perna:
1. Sente-se no chão como no exercício das pan-
turrilhas.
2. Coloque o produto horizontalmente em baixo
da panturrilha e coloque a outra perna com o
joelho curvado no lado. A perna esticada está
relaxadamente sobre o produto.
3. Tencione os músculos da barriga e braços.
4. Levante o seu tronco, empurre o seu esterno
para frente e puxe os seus omoplatas para a
coluna.
5. Levante as nádegas e role o produto vagaro-
samente sobre a panturrilha para frente e para
trás. O pé da perna de apoio está o tempo
todo em contato com o chão e o movimento
vem da junta do joelho.
6. Mude de lado.
IMPORTANTE: Neste exercício, o seu tronco
é levantado e os ombros são puxados para
trás.
Conservação e armazenamento
Aviso: Uma manutenção e limpeza regular ajuda
na segurança e durabilidade do produto.
Nunca utilize agentes de limpeza abrasivos ou
corrosivos. O produto ficaria danificado.
Proteja o produto de raios solares directos.
Limpe o produto apenas com água tépida e
depois seque-o bem com um pano.
Armazene o produto sempre limpo e seco em
temperaturas moderadas.
Eliminação
A embalagem é feita de materiais não poluentes
que podem ser eliminados nos contentores de
reciclagem locais.
40 PT
As possibilidades de reciclagem dos produtos utili-
zados poderão ser averiguadas no seu Município
ou Câmara Municipal.
Garantia
O producto foi cuidadosamente fabricado segundo
rigorosas directivas de qualidade e meticulosamente
testado antes da sua distribuição. Em caso de falhas
deste producto, possui direitos legais relativamente
ao vendedor do producto. Os seus direitos legais
não estão limitados pela garantia representada de
seguida.
Este produto tem 3 anos de garantia a partir da
data de compra. A validade da garantia inicia-se
com a data de compra. Guarde o talão da caixa
como comprovativo da compra. Esse documento é
necessário para comprovar a compra.
Caso num espaço de tempo de 3 anos a partir da
data da compra deste producto surja um erro de
material ou de fabrico, o producto será reparado ou
substituído por nós – segundo a nossa escolha – e
sem qualquer custo. Esta garantia expira se o pro-
ducto estiver danificado, se não for devidamente
utilizado ou se não for efectuada a devida manuten-
ção.
A garantia é válida em caso de defeitos de material
ou de fabrico. Esta garantia não é extensível a com-
ponentes do produto que se desgastam com o uso
e que, por isso, podem ser consideradas peças de
desgaste (por ex.º pilhas) ou a danos em peças
frágeis, por ex.º interruptores, baterias ou peças
de vidro.
Com a troca do aparelho, de acordo com
DL 67/2003, o tempo de garantia se inicia nova-
mente.