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Pendant les pro-
grammes de rythme
cardiaque, la matrice
indiquera un graphe qui
représente votre rythme
cardiaque. Chaque fois
qu'un battement du
coeur est détecté, une pointe en plus apparaîtra.
Entrez votre âge et un réglage maximum de la
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vitesse.
Quand un programme
de pouls est sélec-
tionné, les lettres «
AGE » et l'âge en mé-
moire clignotent dans
l'affichage Calories/
Pouls. Si vous avez
déjà enregistré votre âge, appuyez simplement
sur la touche Entrer Age [ENTER AGE]. Si vous
n'avez pas enregistré votre âge, appuyez sur les
L L
M M
touches
et
à coté de la touche Entrer Age
pour enregistrer votre âge. Appuyez ensuite sur la
touche Entrer Age.
Après que vous ayez
entré votre âge, les
lettres « SPd » et le re-
glage maximum de vi-
tesse du programme
clignotera dans l'écran
Calories/Pouls. Si vous
le désirez, appuyez sur les boutons
trouvant à côté du bouton Entrer Age pour pouvoir
ajuster le reglage maximum de vitesse. Quand le
réglage désiré est indiqué, appuyez sur le bouton
Entrer Age.
Appuyez la touche Marche ou la touche Vi-
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L L
tesse
pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme de rythme cardiaque est di-
visé en plusieurs segments de différentes durées.
Un rythme cardiaque de but est programmé pour
chaque segment.
Durant chaque segment, la console comparera ré-
gulièrement votre rythme cardiaque avec le
rythme cardiaque de but en cours. Si votre rythme
cardiaque est trop lent ou trop rapide par rapport
au rythme cardiaque de but, le tapis roulant aug-
mentera ou ralentira automatiquement sa vitesse
pour rapprocher votre rythme cardiaque de votre
pouls de but. Si la vitesse atteint la vitesse maxi-
mum enregistrée pour le programme (référez-
vous à l'étape 4 de gauche) et que votre rythme
cardiaque est toujours trop lent par rapport à
votre rythme cardiaque de but, le tapis roulant
augmentera son inclinaison pour rapprocher votre
rythme cardiaque de votre rythme cardiaque de
but.
Durant les trois dernières secondes de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre
et les affichages Vitesse et Distance/Inclinaison
cligneront.
Le programme continuera jusqu' à ce qu'il ne
reste plus de temps dans le programme. La cour-
roie mobile ralentira à un arrêt total.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l'aide des touches Vitesse ou
Inclinaison. Cependant, chaque fois que la
console compare votre rythme cardiaque au pouls
d'objectif, la vitesse et/ou l'inclinaison augmentera
ou diminuera pour ramener votre rythme car-
diaque plus près de votre pouls de but.
Si votre pouls n'est pas détecté durant le pro-
gramme, les lettres « PLS » clignoteront dans l'af-
fichage Calories/Pouls et la vitesse et l'inclinaison
du tapis roulant diminueront automatiquement
L L
M M
jusqu'à ce que votre pouls soit détecté à nouveau.
et
se
Si ceci arrive, référez-vous aux instructions in-
cluses avec le moniteur cardiaque du torse en op-
tion.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt. Les programmes de
rythme cardiaque ne se peuvent pas être arrêtés
temporairement puis redémarré. Pour ré-utiliser
un programme de rythme cardiaque, sélectionnez
le programme à nouveau et recommencez à zéro.
Suivez votre progrès avec les affichages.
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Voir l'étape 5 à la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Voir l'étape 7 à la page 13.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
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clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 15.
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