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Pour changer l'unité de
mesure, appuyez tout
d'abord sur la touche
Arrêt tout en insérant la
clé dans la console. Un
« E » pour les miles
(Anglais), et un « M » pour les kilomètres (me-
triques), apparaîtra à l'affichage Vitesse. Appuyez
L L
la touche Vitesse
pour changer l'unité de me-
sure. Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée,
retirez la clé et réinsérez-la.
Affichage Calories/
Pouls—Cet affichage
montre le nombre ap-
proximatif de calories
[CALORIES] et de calo-
ries de graisse [FAT
CALS] que vous avez
brûlées (voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page
27). L'affichage changera d'un nombre à l'autre
toutes les quelques secondes. L'affichage indi-
quera aussi votre pouls [PULSE] quand vous utili-
sez la poignée ou la ceinture du détecteur car-
diaque.
Affichage Distance/
Inclinaison—Cet affi-
chage indique la dis-
tance [DISTANCE] que
vous avez parcourue en
marchant et l'inclinaison
[INCLINE] du tapis roulant. L'affichage changera
d'un chiffre au suivant toutes les quelques se-
condes. Remarque : chaque fois l'inclinaison
changera, l'affichage indiquera le niveau d'incli-
naison pour quelques secondes.
Affichage Temps/
Allure —Lorsque le
mode manuel ou un pro-
gramme iFIT.com est
sélectionné, cet affi-
chage indique le temps
[TIME] écoulé et votre allure [PACE] actuelle (l'al-
lure est mesurée en minutes par mile). L'affichage
changera d'un chiffre au suivant toutes les
quelques secondes. Quand un programme préré-
glé ou un programme de rythme cardiaque est sé-
lectionné, l'écran indiquera le temps restant dans
le programme plutôt que le temps écoulé.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant le
détecteur cardiaque de la poignée ou le moniteur
cardiaque du torse en option.
Pour utiliser dé-
tecteur car-
diaque de la poi-
gnée, assurez-
vous première-
ment d'avoir les
mains propres.
Montez ensuite
sur les repose-
pieds et placez vos mains sur la poignée, plus
précisément sur les plaques métalliques. Évitez
de bouger vos mains. Lorsque votre pouls est
détecté, deux traits (– –) apparaîtront dans l'affi-
chage Calories/Pouls, et alors votre rythme car-
diaque sera affichée. Pour une lecture plus pré-
cise de votre pouls, tenez les contacts pen-
dant 15 secondes.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
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Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche
sous le ventilateur. Pour que le ventilateur tourne
plus rapidement, appuyez sur la touche une
deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, ap-
puyez sur la touche une troisième fois. Remarque
: le ventilateur s'éteint automatiquement quelques
minutes après l'arrêt de la courroie de marche.
Lorsque vous avez terminé les exercices, reti-
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rez la clé de la console.
Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la
touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis
roulant à l'arrangement minimal. L'inclinaison
doit être à l'arrangement minimal lorsque le
tapis roulant est élevé pour la position de ran-
gement, sinon ils sera endommagé. Ensuite,
retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un
endroit sûr. Remarque : si les affichages et les
différents indicateurs sur la console restent al-
lumés après que la clé est retirée, la console
est dans le mode « demo ». Référez-vous à la
page 22 et éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez le coupe-circuit remise à zéro/arrêt près
du cordon d'alimentation à la position arrêt et dé-
branchez le cordon d'alimentation.
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Plaques
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