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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte d'un film
de plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser
la console.
1. Pour allumer la console, commencez à pédaler.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, l'écran s'allume.
2. Vous pouvez personnaliser la configuration de
la console.
Allez à la section COMMENT PERSONNALISER LA
CONFIGURATION DE LA CONSOLE à la page 16.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Lors de chaque mise en marche de la console, le
mode manuel sera sélectionné. Si vous avez
sélectionné un programme d'entraînement,
appuyez sur la touche entraînements à intensité
variable [INTENSITY CONTROL WORKOUTS]
pour retourner au mode manuel. Lorsque le mode
manuel est sélectionné, des zéros apparaissent à
l'écran.
4. Commencez à pédaler puis, changez la résis-
tance des pédales et l'inclinaison de la rampe,
comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance
des pédales en appuyant plusieurs fois sur les
touches d'augmentation et de diminution de
Résistance [RESISTANCE]. Remarque : après
avoir appuyé sur les touches, les pédales pren-
dent quelques secondes pour atteindre le niveau
de résistance sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe. Pour modi-
fier l'inclinaison, appuyez sur la touche d'augmen-
tation ou de diminution de la rampe [RAMP].
Remarque : après avoir appuyé sur les touches, la
rampe prend quelques instants pour atteindre le
niveau d'inclinaison sélectionné.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Au cours de votre séance d'entraînement, l'écran
peut afficher les renseignements suivants :
•
Le temps [TIME] écoulé Remarque : quand
vous sélectionnez un programme d'entraîne-
ment, l'affichage indique le temps qu'il reste
au programme au lieu du temps écoulé.
•
La DISTANCE parcourue en pédalant en
nombre total de tours
•
Votre cadence de pédalage en tour/minute
(RPM)
•
Le nombre approximatif de CALORIES que
vous avez brûlées
•
Le degré de RESISTANCE des pédales
•
Le degré d'inclinaison [INCLINE] de la rampe,
chaque fois que le degré est modifié
•
La DATE
•
Votre fréquence cardiaque, Remarque : votre
fréquence cardiaque s'affichera seulement
lorsque vous utiliserez le détecteur cardiaque
de la poignée (reportez-vous à l'étape 6 de la
page 19).
La console est dotée de deux options d'affichage.
Le mode d'affichage choisi détermine la nature de
l'information apparaissant à l'écran. Appuyez à
répétition sur la touche d'affichage [DISPLAY] pour
afficher l'option désirée.
Remarque : dans tous les modes d'affichage, le
degré de résistance ou le degré d'inclinaison de la
rampe apparaîtront pendant quelques instants
chaque fois qu'ils seront modifiés. De plus, votre
fréquence cardiaque s'affichera chaque fois que
vous utiliserez le moniteur cardiaque de la poignée
(reportez-vous à l'étape 6 de la page 19).
Pour régler le volume de la console, appuyez sur
les touches d'augmentation ou de diminution du
VOLUME.
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