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Manuels Connexes pour Reebok 1000X
Sommaire des Matières pour Reebok 1000X
- Page 1 Avec une Station Universelle pour iPod ® MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle RBEL59907.0 Nº. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à...
-
Page 2: Table Des Matières
à sa taille réelle. Le Logo REEBOK et Vector sont des marques déposées et des marques de service de REEBOK. Ce produit est fabriqué et distribué sous une licence de REEBOK International. iPod est une marque déposée d’Apple Computer, Inc., enregistrée aux États-Unis et dans d’autres pays. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments placés sur l’appareil elliptique avant d’utiliser votre appareil elliptique. ICON ne pourra être tenu responsable des blessures ou dégâts matériels subis suite à... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Icon vous remercie d’avoir choisi l’appareil elliptique lu ce manuel, reportez-vous à sa page de couverture révolutionnaire Reebok 1000 X muni d’une station pour nous contacter. Pour que nous puissions mieux ® d’accueil iPod Universal Dock. L’appareil elliptique vous assister, notez le numéro du modèle et le numé-... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour un assemblage plus facile de l’appa- reil elliptique, lisez d’abord les informa- tions à la page 5. Retirez les deux Vis avec Nylon de M10 x 120mm (78) ainsi que le support d’emballage (non illustré) attachés à l’avant du Cadre. Jetez le support d’emballage.
- Page 7 3. Identifiez le Montant (3) et disposez-le tel qu’il est illustré. Ensuite, tirez le Fil du Détecteur Cardiaque (64) hors de la partie supérieure du Montant. Pendant qu’une autre personne tient le Montant (3) près de la partie supérieure du Cadre (1), glissez le Couvercle du Montant (6) vers le haut sur le Montant.
- Page 8 5. Glissez le Couvercle du Montant (6) vers le bas au fond du Montant (3). Rattachez le Couvercle du Montant avec une Vis #8 x 1,75" (95). 6. Pendant qu’une autre personne tient la Console (4) près du Montant (3), raccordez le fil de la Assurez-vous que les console au Groupement de Fils (46).
- Page 9 7. Identifiez et disposez le Stabilisateur Arrière (2) tel que montré. Conseil : retirez le Boîtier de la Rampe (non illustré) et mettez-le de côté jusqu’à l’étape 11. Levez la Rampe (55) et insérez le Stabilisateur Arrière (2) dans le Cadre (1). Assurez-vous de poser la Rampe sur les Roulettes (27) indi- quées.
- Page 10 9. Insérez l’axe de la Roulette (27) dans le Bras de Liaison (25) droit ; assurez-vous que la Roulette est du côté intérieur du Bras de Liaison. Fixez la Roulette à l’aide d’une Vis avec Nylon de M10 x 15mm (77) et d’une Rondelle de M10 x 22mm x 1,5mm (100).
- Page 11 11. Disposez le Boîtier de la Rampe (7) tel qu’indi- qué dans le schéma. Insérez le bord avant du Boîtier de la Rampe sous le bord du Boîtier Avant de la Rampe (66) et pressez le Boîtier de la Rampe sur la Rampe (55). Fixez le Boîtier de la Rampe avec six Vis de # 8 x 0,50"...
- Page 12 13. Pendant qu’une autre personne bascule l’appa- reil elliptique vers l’avant, fixez le Couvercle du Stabilisateur Arrière (17) au Stabilisateur Arrière (2) à l’aide de quatre Vis de #8 x 2" (74). 14. Assurez-vous que toutes les pièces de l’appareil elliptique sont serrées correctement. Remarque : il est possible qu’il reste des pièces supplémentaires une fois l’assemblage terminé.
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Page 13: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON femelles bipolaires ne sont pas mis à la terre. D’ALIMENTATION Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le socle de la prise femelle est mis à la terre Ce produit doit être branché sur une prise de avant d’utiliser un adaptateur. - Page 14 COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL COMMENT NIVELLER L’APPAREIL ELLIPTIQUE ELLIPTIQUE Si l’appareil Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon et elliptique est montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. bancal durant Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez son utilisation, les pédales jusqu’à...
- Page 15 SCHÉMA DE LA CONSOLE Boutons de Navigation FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE La console est dotée d’un journal de mise en forme qui enregistre automatiquement les renseignements sur La console révolutionnaire offre un éventail de fonc- vos entraînements afin que vous puissiez revoir l’histo- tionnalités conçues pour rendre vos entraînements rique de votre mise en forme et en suivre la progres- plus efficaces et plus agréables.
- Page 16 COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE 2. Entrez les renseignements sur l’utilisateur LA CONSOLE Pour entrer les renseignements sur l’ utilisateur, La console est dotée d’un mode utilisateur qui vous surlignez d’abord l’option Configuration [SETUP] et permet de vous désigner comme Utilisateur 1 ou appuyez sur la touche Entrer Le menu de configu- Utilisateur 2: entrez les renseignements sur l’utilisa- ration apparaîtra à...
- Page 17 3. Choisissez un réglage par défaut de Appuyez ensuite sur les touches de navigation l’utilisateur. vers le haut ou le bas pour choisir le mois, le jour ou l’année. La console peut enregistrer, conserver et charger des renseignements pour deux utilisateurs diffé- Lorsque la configuration de la date est complétée, rents.
- Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 5. Suivez votre progression sur l’écran. Remarque : si la console est recouverte d’un film Au cours de votre séance d’entraînement, l’écran de plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser peut afficher les renseignements suivants : la console. •...
- Page 19 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. trop serrer les plaques métalliques. Pour un fonc- tionnement optimal, nettoyez les plaques métal- Si les plaques liques à l’aide d’un tissu doux ; n’utilisez jamais métalliques sur le d’alcool ou de produits chimiques ou abrasifs. Plaques detecteur car- diaque de la poi-...
- Page 20 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME ment en cours. À la fin de chacun des segments D’ENTRAÎNEMENT PRÉPROGRAMMÉ du programme, une série de tonalités se fera entendre, puis la flèche se déplacera sous le seg- 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. ment subséquent du profile.
- Page 21 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME 4. Enregistrez une fréquence cardiaque d’objectif. D’ENTRAÎNEMENT DU RYTHME CARDIAQUE Quelques instants après avoir sélectionné un pro- 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. gramme d’entraînement basé sur le rythme car- diaque, le texte SELECT TARGET HEART RATE Quelques secondes après avoir commencé...
- Page 22 6. Tenez le détecteur cardiaque de la poignée. Au cours d’un programme d’entraînement basé sur le rythme cardiaque, la console comparera Il n’est pas nécessaire de tenir constamment le régulièrement votre fréquence cardiaque à la fré- détecteur cardiaque de la poignée durant le pro- quence cible qui a été...
- Page 23 COMMENT CONSULTER LE JOURNAL DE MISE EN 5. Consultez les renseignements de votre mise en FORME forme pour un mois. 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. Après quelques instants, le menu de consultation par mois s’affichera à l’écran. Quelques secondes après avoir commencé...
- Page 24 COMMENT REMETTRE À ZÉRO LE JOURNAL DE Suivant l’appui sur la touche, le menu des rensei- MISE EN FORME gnements des utilisateurs s’affichera à nouveau à l’écran. 1. Choisissez le mode utilisateur. 3. Quittez le mode utilisateur Référez-vous à l’étape 1 à la page 16. Appuyez à...
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Page 25: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- console n’affiche pas votre fréquence cardiaque tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée lorsque vous tenez le détecteur cardiaque de la poi- immédiatement. gnée, ou si la fréquence cardiaque affichée est trop élevée ou trop faible, reportez-vous à... -
Page 26: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE ATTENTION : grandes quantités d’oxygène pendant une période de temps soutenue. Pour des exercices aérobics, réglez l’in- consultez votre tensité de vos exercices jusqu’à ce que votre rythme car- médecin avant de commencer ce programme, diaque soit proche du nombre du haut dans votre zone ou tout autre programme d’exercice. - Page 27 EXERCICES D’ASSOUPLISSEMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci- dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous éti- rez jamais par à-coups. 1. Exercices d’assouplissement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- vous lentement en avant à...
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Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle RBEL59907.0 R0108A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre Courroie Stabilisateur Arrière Poignée de Contrôle Montant Embout du Bras de Liaison Console Groupement de Fils Couvercle du Panneau Groupement d’Alimentation Couvercle du Montant Support de la Pédale Gauche Boîtier de la Rampe Stabilisateur Avant Roue... - Page 29 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cordon d’Alimentation Vis Hexagonale de M10 x 89mm Vis avec Nylon de M8 x 55mm Écrou de Verrouillage Hexagonal en Vis de M4 x 16mm Nylon de M10 Vis de M4 x 10mm Vis de #8 x .313" Vis de #8 x .50"...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle RBEL59907.0 R0108A... - Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle RBEL59907.0 R0108A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...