Table des Matières
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COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le guidon et
montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas.
Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale. Poussez
les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent de manière
continue.
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez l'arrêt
total des pédales. Remarque : l'appareil elliptique
n'a pas de roue libre ; les pédales continueront à
bouger jusqu'à l'arrêt du volant. Quand les pédales
sont à l'arrêt, descendez en enlevant d'abord le pied
de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale infé-
rieure.
COMMENT NIVELLER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Si l'appareil
elliptique est
bancal durant
son utilisation,
tournez un ou
les deux pieds
de nivellement
sous le stabili-
sateur avant
pour le stabili-
ser. Si l'appareil elliptique est bancal durant son utili-
sation, tournez le pied de nivellement sous la partie
centrale du cadre pour le stabiliser.
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Pieds de
Nivellement
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