Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER LES BRAS POUR LA PARTIE HAUTE
DU CORPS
Pendant que vous vous entraînez sur le tapis roulant, vous pouvez
tenir les rampes ou les bras pour la partie haute du corps. Pour tra-
vailler vos bras, vos épaules, et votre dos pour vous donner un en-
traînement complet, déplacez les bras vers l'avant et vers l'arrière
quand vous marchez sur le tapis roulant.
Pour varier l'intensité de l'entraînement de la partie haute de
votre corps, la résistance des bras peut être ajustée. Pour aug-
menter la résistance, tournez les boutons de résistance dans le
sens des aiguilles d'une montre ; pour diminuer la résistance,
tournez les boutons de résistance dans le sens contraire des ai-
guilles d'une montre.
20
Bras
Pour la
Partie
Haute du
Corps
Bouton de
Résistance
Publicité
Table des Matières
