Table des Matières
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INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE
ET D'EXERCICES
Exercice d'endurance:
Un exercice d'endurance est un exercice pendant lequel l'oxygène est transporté à vos
muscles par l'intermédiaire de votre cœur et de vos poumons. Ce qui a pour effet
d'entraîner vos poumons et votre cœur - le muscle le plus important. L'endurance est
toujours entraînée lorsque vous faites un exercice demandant l'activation un ou plusieurs
groupes de muscles. bras, jambes et fessier etc. Votre cœur bat plus fort et vous inspirer
et expirer profondément. Chaque plan d'entraînement doit contenir au moins un exercice
d'endurance.
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Mini-Bike manuel
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