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lement des vidéos d'exercices supplémentaires pour les différents
entraînements.
Pour connecter l'appareil avec l'application « beurer EMS
HomeStudio », procédez comme suit :
Étape 1 : activez la fonction Bluetooth
Étape 2 : téléchargez l'application gratuite « beurer EMS
HomeStudio » depuis l'App Store d'Apple (iOS) ou Google Play (An-
droid
).
TM
Étape 3 : démarrez l'application « beurer EMS HomeStudio » et sui-
vez les instructions indiquées dans l'application.
Étape 4 : dès que l'application « beurer EMS HomeStudio » est
connectée à l'appareil de musculation, un code à six chiffres s'af-
fiche sur l'écran de l'appareil de musculation. Saisissez ce code à
six chiffres sur le smartphone. L'appareil de musculation est alors
connecté au smartphone.
Le symbole Bluetooth
®
une connexion est disponible.
Configuration requise
iOS ≥ 10.0, Android
≥ 5.0
TM
Bluetooth
≥ 4.0
®
Liste des appareils compatibles :
6. Liste des programmes
L'appareil de musculation possède 20 entraînements au total.
• 12 entraînements « Entraînement & force » (10 programmes com-
portant chacun 3 niveaux de difficulté, sauf pour « Endurance » et
« Retour au calme »)
• 8 entraînements « Relaxation & bien-être »
Pour tous les programmes, vous avez la possibilité de régler séparé-
ment l'intensité d'impulsion des canaux.
sur votre smartphone.
®
s'affiche sur l'écran de l'appareil si
6.1 Entraînements « Entraînement & force »
N° de
Domaines d'applica-
prog.
tion utiles, indications
1
Échauffement
2
Retour au calme
3
Zone abdominale
4
Santé du dos
5
Entraînement croisé
Renforcement de la
6
zone centrale du corps
7
Force dans les bras
8
Travail des jambes
Musculation des
9
fessiers
Puissance dans les
10
épaules
11
Durée
Entraînement de tout
12
le corps
6.2 Entraînements « Relaxation & bien-être »
N° de
Domaines d'application
prog.
utiles, indications
1
Anti-courbatures
2
Jambes lourdes
3
Détente de la nuque
4
Massage relaxant
5
Massage tonifiant
6
Prolonger l'entraînement
43
Niveau de difficulté
Fréquence
Durée
(Hz)
(min)
Débutant
Avancé
Marche 4 s.
Marche 6 s.
7
5
Arrêt 4 s.
Arrêt 2 s.
100
10
Marche 1 s. / Arrêt 1 s.
Marche 5 s.
Marche 8 s.
60 / 4
20
Arrêt 9 s.
Arrêt 9 s.
Marche 4 s.
Marche 6 s.
40 / 4
20
Arrêt 10 s.
Arrêt 10 s.
Marche 6 s.
Marche 8 s.
80 / 4
20
Arrêt 10 s.
Arrêt 10 s.
Marche 6 s.
Marche 8 s.
50 / 4
20
Arrêt 10 s.
Arrêt 10 s.
Marche 3 s.
Marche 4 s.
85
20
Arrêt 4 s.
Arrêt 4 s.
Marche 3 s.
Marche 4 s.
85
20
Arrêt 4 s.
Arrêt 4 s.
Marche 4 s.
Marche 6 s.
30 / 4
20
Arrêt 8 s.
Arrêt 8 s.
Marche 3 s.
Marche 4 s.
75 / 4
20
Arrêt 4 s.
Arrêt 4 s.
25 / 3
20
Marche 7 s. / Arrêt 4 s.
Marche 3 s.
Marche 4 s.
85
20
Arrêt 4 s.
Arrêt 4 s.
Fréquence
Durée
Durée d'impulsion / Durée
(Hz)
(min)
de pause
7
10
en continu
7
10
en continu
4
10
en continu
20-2
10
variable
3
10
en continu
100
10
en continu
Expert
en conti-
nu.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
Marche 8 s.
Arrêt 10 s.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
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