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Cockpit
Etape 2 : Saisie de l'âge
La valeur "25" clignotera sur l'affichage. Entrez l'âge de l'utilisateur en appuyant sur la touche +/- pour la vi-
tesse. Confirmez votre saisie en utilisant la touche MODE.
Etape 3 : Sélection du rythme cardiaque visé
Le rythme cardiaque visé, calculé par le cockpit, est montré sur l'affichage. Il correspond à 60% du rythme
cardiaque maximal. Si vous voulez vous entraîner avec la valeur calculée, confirmez en appuyant sur la touche
MODE.
Si vous voulez vous entraîner avec un rythme cardiaque visé personnalisé, entrez-le en appuyant sur les
touches +/- pour la vitesse. Confirmez en appuyant sur la touche MODE.
Veuillez lire également les chapitres sur le calcul de la pulsation et du rythme cardiaque dans ce manuel.
Etape 4 : Saisie du temps
La valeur 30:00 minutes clignotera dans la fenêtre d'affichage TEMPS. Entrez le temps d'entraînement voulu
entre 05:00 et 99:00 en appuyant sur la touche +/- pour la vitesse.
Etape 5 : Début du profil
Appuyez maintenant sur la touche DEMARRER.
Un compte à rebours s'affiche. Le temps d'entraînement s'écoulera aussitôt après la fin du compte à rebours et
le tapis de course démarrera automatiquement.
Fin de l'entraînement
Le tapis de course s'arrête automatiquement à la fin du temps sélectionné.
Calcul de l'indice de Masse Corporel (IMC)
Etape 1 : Sélectionner le programme
Allumez le tapis de course et sélectionnez le programme F1 en utilisant la touche P.
Etape 2 : Saisi du sexe
F1 s'affiche sur l'écran. Maintenant, entrez le sexe approprié pour l'utilisateur en appuyant sur la touche +/- pour
la vitesse. Sélectionner "1" pour "homme" et "2" pour "femme". Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche
MODE.
Etape 3 : Saisie de l'âge
F2 s'affiche sur l'écran. Entrez l'âge de l'utilisateur en appuyant sur la touche +/- pour la vitesse. Confirmez
votre saisie en appuyant sur la touche MODE.
Etape 4 : Saisie de la taille
F3 s'affiche sur l'écran. Entrez la taille de l'utilisateur en appuyant sur la touche +/- pour la vitesse. Confirmez
votre saisie en appuyant sur la touche MODE.
Etape 5 : Saisie du poids de l'utilisateur
F4 s'affiche sur l'écran. Entrez le poids de l'utilisateur en appuyant sur la touche +/- pour la vitesse. Confirmez
votre saisie en appuyant sur la touche MODE.
Etape 6 : Début du programme
"----" s'affiche sur l'écran. Tenez les capteurs manuels de pulsations fermement, un dans chaque main.
Etape 7 : Fin du programme
Une fois la mesure réussie, l'IMC (Indice de Masse Corporel) sera affiché sur l'écran.
Indice de Masse Corporelle (IMC)
Cette valeur est calculée à partir du rapport entre le
poids et la taille du corps, et est utilisé pour évaluer la
masse corporelle d'une par rapport à sa taille. Veuillez
noter que l'IMC n'est qu'une indication sommaire,
comme il ne prend pas en compte le physique et
le sexe ou la composition individuelle de la masse
corporelle d'une personne, faite de tissus graisseux et
musculaires. L'IMC «idéal» dépend de l'âge.
Le tableau montre les IMC pour différents groupes
d'âge.
Age
19 - 24 ans
25 - 34 ans
35 - 44 ans
45 - 54 ans
55 - 64 ans
> 64 ans
20
BMI
19 - 24
20 - 25
21 - 26
22 - 27
23 - 28
24 - 29
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