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Mode Timer
ONstart 710 possède 3 modes de comptes à rebours différents.
MATCH : Compte à rebours avec plusieurs temps programmables (jusqu'à 9 blocs et 99 répétitions).
•
Idéal pour arbitrer un match avec plusieurs mi-temps.
COACH : Coach avec plusieurs entraînements personnalisables (jusqu'à 99 séries Action + Rest et 99
•
répétitions pour chaque série).
Warm Up
Action
X répétitions (Repeat)
Ce type de compte à rebours est conçu pour programmer une séance d'entraînement composée de blocs
d'intensité et de longueur différentes. Idéal pour réaliser des entraînements fractionnés.
Temps d'échauffement
WARM UP
Temps d'accélération
ACTION
Temps de décélération
REST
Temps de récupération entre 2 séries
BREAK
Temps de récupération
COOL
UpDown : Compte à rebours associé à un chronomètre. A la fi n du compte à rebours, le chronomètre se lance
•
automatiquement. Idéal dans le cas du départ d'une course avec un compte à rebours (en voile par
exemple sur une régate).
5.1 - Sélection du compte à rebours
► Aller dans le mode "TIMER" en appuyant sur B.
► Sélectionner avec A et C le compte à rebours et valider en appuyant sur B.
5.2 - Réglage du compte à rebours "MATCH"
► Aller dans le mode compte à rebours puis sélectionner le mode "MATCH"
► Entrer dans les réglages par un appui long sur le bouton E
(pour la première utilisation, vous y êtes directement).
► Régler les temps du compte à rebours et les répétitions
en appuyant sur les boutons A(-) et C(+) et en validant
avec le bouton B.
5.3 - Réglage du compte à rebours "COACH"
Pour le mode "COACH", 9 programmes différents peuvent être enregistrés.
► Aller dans le mode compte à rebours puis sélectionner le mode "COACH"
► Si vous avez déjà créé plusieurs entraînements,
selectionnez l'entraînement à régler.
► Entrer dans les réglages par un appui long sur le bouton E
(pour la première utilisation, vous y êtes directement).
► Choisir le réglage à effectuer en appuyant sur les boutons
A(-) et C(+) et en validant avec le bouton B :
Edit : modifi er un programme d'entraînement.
•
Delete : supprimer un programme d'entraînement.
•
Rename : renommer un programme existant.
•
Create : créer un programme d'entraînement.
•
(compte à rebours)
Bloc 1
Série 1
Rest
B
C
Bloc 2
......
X répétitions (Repeat)
Série 2
Break
Action
X répétitions (Repeat)
B
A
C
A
A
C
C
Nombre de
répétitions
Nombre de
répétitions
réalisées
3/8
Bloc n
Rest
......
B
A
C
réalisées
Cool
Temps restant
Nombre de
répétitions
programmées
Temps restant
Progression des
blocs réalisés
Nombre de
répétitions
programmées
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