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Mode utilisateur
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour choisir le programme d'entraînement, sélectionnez U et
appuyez sur MODE pour confirmer. (Figure 23)
2. Appuyez sur HAUT ou BAS pour créer un profil utilisateur (Figure 24). 8 paramètres doivent être
réglés. L'utilisateur peut régler le niveau de résistance pour chaque paramètre. Appuyez sur MODE
pour quitter. L'utilisateur peut sélectionner MODE pendant 2 secondes pendant le réglage. appuyez
et maintenez pour quitter l'écran.
3. Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler l'HEURE (Figure 25).
4. Appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer l'entraînement. Pendant l'entraînement,
l'utilisateur peut régler le niveau de résistance de 1 à 16 en appuyant sur le bouton UP ou DOWN.
5. Appuyez sur le bouton START/STOP pour mettre l'entraînement en pause. Appuyez sur RESET pour
revenir au menu principal.
Figure 23
RÉCUPÉRER
Si vous faites de l'exercice depuis un certain temps, vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque en tenant les
poignées ou en portant une sangle de poitrine et en appuyant sur le bouton RECOVERY. Tous les écrans de fonction
s'arrêtent à l'exception de "TIME" qui est COMPTE À REBOURS de 00:60 à 00:00 (Figure 26). Lorsque le TIME est réglé sur
00:00, l'état de récupération de votre fréquence cardiaque apparaît à l'écran avec une valeur de F1, F2....à F6 (Figure 27).
F1 est la meilleure valeur, F6 la pire. L'utilisateur est autorisé à poursuivre l'entraînement pour améliorer sa valeur de
récupération de la fréquence cardiaque. (Appuyez sur le bouton RESTORE pour revenir à l'écran principal.)
Figure 26
Figure 24
Figure 27
15
Figure 25
1.0
EXCELLENT
1.0<F<2.0
AMENDE
BIEN
2.0<F<2.9
3.0<F<3.9
RAISONNABLE
4.0<F<5.9
MOYENNE BASSE
6.0
MAUVAIS
Tableau de référence
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