Kuljetus Ja Säilytys - Batavus C3 Mode D'emploi

•
Paina ENTER
•
Aseta halutessasi matka ja kcal-tavoitteet sekä
sykeyläraja harjoitukselle vastaavasti.
b) Oma harjoitusohjelma
•
Valitse User, näyttöön tulee valitun käyttäjän
viimeisin tallennettu harjoitusohjelma.
•
Paina START-painiketta ja aloita harjoitus tai
ENTER-painiketta ja aseta tavoitearvoja.
•
Aloita harjoitus START-painikkeella.
c) Harjoitusohjelma
•
Valitse Program. Valitse haluamasi ohjelma
(1-12) + / - painikkeilla ja vahvista valintasi
ENTER-painikkeella.
•
Paina START-painiketta ja aloita harjoitus tai
ENTER-painiketta ja aseta tavoitearvoja.
•
Aloita harjoitus START-painikkeella.
d) Harjoittelu sykealueilla
•
Valitse Target H. R., ikänäyttö (age) vilkkuu.
Aseta ikäsi + / - painikkeilla ja vahvista ENTER-
painikkeella.
•
Sykealuenäyttö (esim. 55 %) vilkkuu. Aseta
haluamasi sykealue + / -
•
Mikäli haluat asettaa harjoitukselle
tavoitearvoja, paina ENTER-painiketta.
Arvojen asetus tapahtuu kuten aiemmin
esitettiin.
•
Mikäli haluat aloittaa harjoituksen, paina
START-painiketta.
•
e) Harjoittelu tavoitesykkeellä
•
Valitse Target H. R., sykelukema (100)
vilkkuu. Aseta haluamasi harjoitussyketaso + /
- painikkeilla.
•
Mikäli haluat asettaa harjoitukselle
tavoitearvoja, paina ENTER-painiketta.
Arvojen asetus tapahtuu kuten aiemmin
esitettiin.
•
Mikäli haluat aloittaa harjoituksen, paina
START-painiketta.
LISÄOHJEITA
Harjoitusten tavoitearvoja voi asettaa vain
1.
asetusmoodissa: harjoitusta ei ole aloitettu, P-
symboli on näytöllä, ja haluttu harjoitusmuoto
on valittu.
Harjoitustasoa voi säätää myös harjoituksen
2.
aikana.
Mittari reagoi kaikkiin impulsseihin muutaman
3.
sekunnin viiveellä (sykemittaus käynnistyy noin
10 sekunnin viiveellä)
4.
Mittari siirtyy virransäästötilaan automaattisesti,
5.
mikäli laitetta ei käytetä 4 minuuttiin. Tällöin
mittarille tulee lämpötilanäyttö.
80
All manuals and user guides at all-guides.com
painikkeilla.
RESET-painikkeen avulla voit nollata kaikki
6.
näyttöarvot, mikäli olet aiemmin painanut
STOP-painiketta (näytössä P-symboli).
Painamalla RESET-painiketta 3 sekunnin ajan
mittari siirtyy takaisin aloitustilaan (näytössä
U-symboli).
Sykeohjauksessa vastusta säädetään ylöspäin 30
7.
sekunnin ja alaspäin 15 sekunnin sykleissä.
Kun harjoituksen tavoitearvo täyttyy,
8.
mittari antaa äänimerkin ja ohjelma päättyy.
Painamalla START-painiketta ohjelma
käynnistyy uudestaan ja harjoitusarvot lähtevät
kumuloitumaan.
Harjoitusohjelmat jakaantuvat profiilinäytön
9.
mukaisesti 16 jaksoon. Ohjelmalle asetettu
kesto vaikuttaa jaksojen pituuteen.
RECOVERY – PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS
Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi.
Mittaus voidaan aloittaa vain, mikäli pulssimittaus
on käynnissä ja mittarilla näkyy pulssilukema.
Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla
1.
RECOVERY-näppäintä.
Mittaus kestää 60 sekuntia.
2.
Mittausjakson päätteeksi näyttöön ilmestyy tulos
3.
F1-F6 (F1 = paras tulos). Huomaa, että tuloksesi
on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon, ja
että tuloksesi on henkilökohtainen, eikä suoraan
verrattavissa muiden tuloksiin. Palautussykkeen
mittauksen luotettavuuden parantamiseksi
pyri aina vakioimaan mittaustapahtuma
mahdollisimman tarkasti; aloita mittaus
mahdollisimman tarkasti samalta syketasolta.
Pysy mahdollisimman liikkumatta paikallasi koko
mittauksen ajan.
Palautussykemittauksesta siirryt harjoitustilaan
4.
painamalla RECOVERY-painiketta.
KULJETUS JA SÄILYTYS
Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa
kuljetuspyörien varassa työntäen. Siirrä aina
laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä väärä
nosto- ja siirtotapa voi rasittaa selkää tai aiheuttaa
vaaratilanteita.
Asetu laitteen etupuolelle, ota kiinni käsituesta ja
kallista laitetta itseesi päin. Siirrä laite etutukijalan
siirtopyörien varassa haluamaasi paikkaan ja laske
laite varovasti alas.
Ota lattian suojaus huomioon siirtäessäsi
TÄRKEÄÄ!
laitetta.
Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta
mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä
paikassa pölyltä suojattuna.