Table des Matières
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Utilisation prévue
L'utilisation commerciale prévue de cette machine est une aide à la pratique d'exercices et à l'amélioration de la
forme physique.
Instructions
Prenez le temps de lire et de comprendre toutes les instructions et avertissements de la section Sécurité
du Guide du propriétaire, avant d'utiliser cette machine.
Tous les points de réglage de la machine ont des poignées ou des molettes jaunes.
Installation
1. Presse à pectoraux - Régler la position du siège sur 1.
Régler la poignée pour la positionner légèrement au-dessus de votre poitrine.
2. Développé incliné - Régler la position du siège sur 2, 3 ou 4.
Réglez la poignée pour la positionner légèrement au-dessus du haut de votre poitrine.
3. Développé bras tendus vers le haut - Régler la position du siège sur 5, 6 ou 7.
Régler la poignée pour la positionner légèrement au-dessus de vos épaules.
Mouvement
Pousser la poignée vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
Départ développé pectoral
Exercice
Utilisez uniquement de la façon indiquée. Pour éviter toute blessure grave, utilisez
l'appareil uniquement comme décrit sur l'affiche de chaque machine.
Fin développé pectoral
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Muscles sollicités Développé
pectoral
Grand pectoral, deltoïde antérieur, deltoïde
médian, triceps
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