Table des Matières
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Minutes intensives : suit le temps passé à effectuer des
activités modérées à intenses, votre objectif de minutes
intensives hebdomadaires, et les progrès réalisés pour
atteindre votre objectif.
Dernière activité sportive : affiche un bref récapitulatif de votre
dernière activité sportive enregistrée.
Fonctions musique : fournit une commande du lecteur audio
de votre smartphone.
Notifications : vous informe en cas d'appels entrants, de SMS
et de mises à jour des réseaux sociaux, en fonction des
paramètres de notification de votre smartphone.
Oxymètre de pouls : permet d'effectuer un relevé de SpO2
manuel.
Etapes : suit le nombre de pas quotidiens, l'objectif de pas ainsi
que les données pour les jours précédents.
Stress : affiche votre niveau de stress actuel ainsi qu'un
graphique de votre niveau de stress. Vous pouvez suivre un
exercice de respiration pour vous aider à vous détendre.
Lever et coucher du soleil : affiche l'heure du lever et du
coucher du soleil ainsi que du crépuscule civil.
Météo : affiche la température actuelle et les prévisions météo.
Affichage des widgets
Votre appareil est fourni préchargé avec plusieurs widgets, mais
vous pouvez télécharger d'autres fonctions lorsque vous
couplez votre appareil avec un smartphone.
• Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le
haut.
• Appuyez sur l'écran tactile pour voir les options et les
fonctions supplémentaires d'un widget.
Personnalisation de la série des widgets
1
Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le
haut.
2
Sélectionnez Modifier.
Les widgets activés s'affichent dans la liste avec un symbole
et les widgets désactivés s'affichent avec un symbole
3
Sélectionner une option :
• Pour ajouter un widget, sélectionnez
• Pour supprimer un widget, sélectionnez
• Pour réorganiser la liste, appuyez sur le nom du widget
activé, faites défiler l'écran jusqu'à la position voulue, puis
sélectionnez
.
Variabilité de la fréquence cardiaque et
niveau d'effort
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence
cardiaque lorsque vous êtes inactif afin de déterminer votre
niveau d'effort global. L'entraînement, les activités physiques, le
sommeil, l'alimentation et le niveau de stress global ont tous une
incidence sur votre niveau d'effort. Ce niveau est reporté sur
une échelle de 0 à 100, où un score de 0 à 25 indique un état de
repos, un score de 26 à 50 correspond à un niveau d'effort bas,
un score de 51 à 75 indique un niveau d'effort moyen et un
score de 76 à 100 correspond à un niveau d'effort élevé. Votre
niveau d'effort peut vous aider à identifier les moments les plus
Widgets
stressants ou fatigants de votre journée. Pour des résultats
optimaux, portez aussi l'appareil lorsque vous dormez.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte
Garmin Connect pour consulter votre niveau d'effort tout au long
de la journée, vos tendances sur le long terme et d'autres
informations.
Utilisation du widget Niveau de stress
Le widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel
et un graphique de votre niveau de stress des dernières heures.
Il peut également vous guider dans une activité de respiration
pour vous aider à vous détendre.
REMARQUE : vous devrez peut-être ajouter le widget à votre
série de widgets
page
1
Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites glisser votre
doigt vers le haut pour afficher le widget du niveau de stress.
2
Appuyez sur le widget pour commencer la mesure.
ASTUCE : si vous êtes trop actif pour que la montre puisse
déterminer votre niveau de stress, un message s'affiche au
lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous
pouvez vérifier à nouveau votre niveau de stress après
quelques minutes d'inactivité.
3
Balayez l'écran vers le haut pour afficher un graphique de
votre niveau de stress au cours des dernières heures.
Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les
barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les barres
grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour
pouvoir déterminer votre niveau de stress.
4
Pour démarrer une activité de respiration, faites glisser
l'écran vers le haut, puis sélectionnez Oui.
Body Battery
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence
cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil
ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau
global de Body Battery. Comme la jauge d'essence d'une
voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le
.
niveau de Body Battery va de 0 à 100, où un score de 0 à 25
correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50
.
une réserve moyenne, un score de 51 à 75 une réserve haute et
enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.
.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte
Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le
plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des
détails supplémentaires
de Body Battery, page
Affichage du widget Body Battery
Le widget Body Battery affiche votre niveau de Body Battery
actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de Body Battery
des dernières heures.
REMARQUE : vous devrez peut-être ajouter le widget à votre
série de widgets
page
1
Balayez l'écran vers le haut pour afficher le widget Body
Battery.
2
Touchez le widget pour afficher un graphique de votre niveau
de Body Battery au cours des dernières heures.
3
Balayez l'écran vers le haut pour afficher un graphique
combiné de votre Body Battery et de votre niveau de stress.
4
Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher vos données
Body Battery à partir de minuit.
Conseils pour améliorer les données de Body Battery
• Votre niveau de Body Battery se met à jour quand vous
synchronisez votre appareil avec votre compte Garmin
Connect.
(Personnalisation de la série des widgets,
9).
(Conseils pour améliorer les données
9).
(Personnalisation de la série des widgets,
9).
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