Programmes Basés Sur La Fréquence Cardiaque (60 %, 75 %, 90 %) - CARDIOSTRONG RX40 Notice De Montage

3.4.4 Programmes basés sur la fréquence cardiaque (60 %, 75 %, 90 %)
⚠ AVERTISSEMENT
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par différents facteurs. L'affichage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Les programmes basés sur la fréquence cardiaque (%) consistent à maintenir votre fréquence
cardiaque au niveau prédéfini. Toutes les 10 secondes, la console compare votre fréquence cardiaque
momentanée avec la fréquence cardiaque ciblée que vous avez réglée et ajuste le niveau de
résistance en conséquence. Tous les programmes basés sur la fréquence cardiaque nécessitent le
port d'une ceinture pectorale compatible.
Ces trois programmes orientés sur la fréquence cardiaque fonctionnent sur la base de l'utilisateur
sélectionné et de ses données. Il est donc important de sélectionner le bon utilisateur et d'entrer
correctement les données avant de commencer l'un de ces programmes d'entraînement.
REMARQUE
L
Il n'est pas possible de modifier le pourcentage de la fréquence cardiaque ni le niveau de
résistance pendant l'entraînement.
Bien qu'il soit très important d'augmenter sa fréquence cardiaque pendant l'entraînement, il
convient de veiller à ce qu'elle ne soit pas trop élevée. Nous vous recommandons de commencer
l'entraînement avec 60 % de la fréquence cardiaque maximale et de l'augmenter une fois que vous
aurez atteint une meilleure condition physique.
REMARQUE
L
La fréquence maximale recommandée correspond à 220 – âge.
1. Programme HRC
Sélectionnez le programme « HRC » à l'aide des touches SELECT puis validez avec la touche ENTER.
Appuyez sur la touche MENU pour retourner au menu principal.
2. Sélection d'un utilisateur
À l'aide des touches SELECT, choisissez parmi les quatre utilisateurs existants (U1 - U4) ou sélectionnez
GUEST USER (utilisateur invité) puis validez avec la touche ENTER.
3. Programmes basés sur la fréquence cardiaque (60 %, 75 %, 90 %)
Appuyez sur les touches SELECT pour choisir 60 % HRC, 75 % HRC ou 90 % HRC.
La console affiche alors automatiquement la fréquence cardiaque ciblée.
Validez en appuyant sur ENTER.
Appuyez sur la touche START pour démarrer immédiatement l'entraînement.
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