JOCCA 6307 Manuel D'instructions page 18

ES
cada 2 días. Al principio puede comenzar con una rutina de 5
minutos al día. Conforme pasen los días puede ir ampliando
el tiempo gradualmente hasta los 30 minutos diarios. Otra
opción es hacer una rutina de 3 repeticiones de 10 minutos
cada una. Es importante hacer ejercicio todos los días.
Recuerde que debe ejercitarse dentro de sus posibilidades
físicas y beber agua durante el ejercicio.
-Recuperación
posibilidad de dolor muscular y lesión posterior al ejercicio
es importante que realice estiramientos al finalizar la rutina.
Respire profundamente, beba agua y relaje el cuerpo para
sentirse bien y tener sensación de logro.
-Una vez finalizado el ejercicio, transcurridos unos minutos
sin utilizar el aparato, este display dispone de una función
de auto apagado, esto significa que si el aparato no detecta
movimiento en un tiempo de 4 minutos, el display se apagará
automáticamente.
-Cambio de pila:
•Tire del display hacia arriba ayudándose de las muescas
situadas alrededor del contador y gírelo, con cuidado de
no estirar demasiado el cable de conexión con el aparato.
•Accederá a la ubicación de la pila que puede sustituir sin
herramientas.
•Vuelva a colocar el display en la misma posición que
estaba inicialmente.
LIMPIEZA Y ALMACENAMIENTO
-Limpiar el aparato utilizando primero un paño ligeramente
humedecido y luego un paño seco.
-No utilice detergentes abrasivos ni productos que puedan
dañar el aparato.
-NUNCA SUMERJA EL APARATO NI EL DISPLAY EN AGUA U
OTRO LÍQUIDO.
-No ponga el aparato debajo de un chorro de agua.
-Guarde el aparato en un sitio seguro y seco.
después del
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ejercicio: Para reducir la