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TABLAS PARA LA ESTIMA DE LOS PORCENTAJES DE GRASA
1) Sumar los espesores de los pliegues TRICIPITAL y SUBESCAPULAR tras haberlos medidos con
el plicometro.
2) Introducir el dato obtenido en la columna relativa a la edad de la persona examinada parándose al
nivel numérico coincidente.
3) Ir horizontalmente hacia la derecha con una regla hasta las columnas GRASA y DIAGNÓSTICO
para determinar los valores.
EDAD
<35 años
8-12
13-18
19-25
26-32
33-40
41-49
50-58
TABLAS PARA LA ESTIMA DE LOS PORCENTAJES DE GRASA
1) Sumar los espesores de los pliegues TRICIPITAL y ANTERIOR DEL MUSLO después de haberlos
medidos con el plicometro.
2) Introducir el dato obtenido en la columna relativa a la edad de la persona examinada parándose al
nivel numérico coincidente.
3) Ir horizontalmente hacia la derecha con una regla hasta las columnas GRASA y DIAGNÓSTICO
para determinar los valores.
EDAD
<35 años
17-24
25-33
34-43
44-52
53-61
62-71
72-84
EN LOS HOMBRES
EDAD
EDAD
35-50 años
>50 años
7-11
6-10
12-17
11-16
18-23
17-22
24-30
23-29
31-37
30-35
38-46
36-43
47-54
44-50
EN LAS MUJERES
EDAD
EDAD
35-50 años
>50 años
16-22
15-20
23-31
21-29
32-40
30-38
41-49
39-47
50-58
48-55
59-67
56-64
68-79
65-74
GRASA
DIAGNÓSTICO
%
de adiposidad
4
muy
delgado
8
magro
12
en la
norma
16
adiposidad
en los límites
20
adiposidad
excesiva
24
obesidad
28
gran
obesidad
GRASA
DIAGNÓSTICO
%
de adiposidad
13
muy
delgado
17
magro
21
en la
norma
25
adiposidad
en los límites
29
adiposidad
excesiva
33
obesidad
37
gran
obesidad
16
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