Domyos HG 90 BOXE Notice D'utilisation page 22

T R I C E P S
T ah ho r ní k la d ky ( 8)
POLOHA : Ve stoje, tváří k výrobku. Kolena jsou lehce pokrčená nebo jedna
noha lehce před druhou, z důvodu ochrany bederní páteře během cvičení. ruce
svírají krátkou tyč připevněnou na horní kladce. Dlaně rukou jsou obráceny
směrem vzhůru nebo směrem k zemi. Lokty musí být přilepené k trupu během
celého pohybu (upravte výchozí pozici tyče s dodaným řetězem).
CVIČENÍ : S výdechem doveďte tyč směrem dolů. S nádechem zvedněte
tyč do úrovně hrudníku. Musí se hýbat pouze předloktí. Lokty a trup by se na
pohybu neměly podílet.
NAMÁHANÉ SVALY : Tricepsy.
B I C E P S Y
T ah ní zk é kl a d ky ( 9)
POLOHA : Vsedě, tváří k výrobku, lokty přilepené k trupu, kolena lehce
pokrčená, chodidla na opěrkách. Uchopte krátkou tyč upevněnou na nízké
kladce. Dlaně rukou jsou obráceny směrem k vám (upravte výchozí pozici
tyče s dodaným řetězem).
CVIČENÍ : Při výdechu tyč vytáhněte k hrudníku. S nádechem doveďte
směrem dolů. Lokty a trup se během pohybu nesmí hýbat. Během cvičení
musí záda zůstat rovná.
NAMÁHANÉ SVALY : Biceps (ohýbač paže).
VARIANTA POHYBU : Vsedě, lokty jsou zapřené za pěnové polštáře seda-
dla, s výdechem vraťte tyč do úrovně hrudníku.
DOMYOS ručí v případě tohoto výrobku za součástky a za práci za běžných podmínek použití po dobu 5 let na kostru výrobku a 2 roky na díly
podléhající opotřebení od data nákupu, kdy se za rozhodný den počítá datum uvedené na pokladní stvrzence.
Závazek společnosti DOMYOS dle této záruky se vztahuje pouze na výměnu nebo na opravu výrobku po posouzení vady touto společností.
Všechny výrobky, pro které je záruka použitelná, musí být dodány do některého ze smluvních center
DOMYOSu, franko, a musí být k nim přiložen dostatečný důkaz o zakoupení.
Tuto záruku nelze použít v případě:
• Škody způsobené během přepravy
• Špatného použití nebo nenormálního použití
• Oprav, které nebyly provedeny nesmluvními techniky DOMYOS
• Použití daného výrobku k obchodním účelům
Tato obchodní záruka nevylučuje zákonnou záruku použitelnou dle dané země/nebo provincie.
DECATHLON - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France -
Č E S K Y
C V I Č E N Í
POLOHA :
podpůrné tyče umístěné z každé strany sedadla.
CVIČENÍ : Při výdechu nohy roztáhněte. Vraťte se do původní pozice,
aniž byste položili zátěž. Během roztažení nohou nezablokovávejte úplně
kolena.
NAMÁHANÉ SVALY : Quadricepsy.
POLOHA : Ve stoje, profilem k výrobku, v ose k nízké kladce, zavěste
kotníkový popruh na nohu, která je nejblíže přístroji. (upravte výchozí
pozici tyče s dodaným řetězem).
CVIČENÍ : Noha je natažená, tlačte ji směrem k druhé a poté ji dejte před
ní Vraťte se do původní pozice.
NAMÁHANÉ SVALY : Aduktory (Vhněte se trhanému pohybu a
používejte lehkou zátěž pro tento typ cvičení).
POLOHA : Ve stoje, profilem k výrobku, v ose k nízké kladce, zavěste
kotníkový popruh na nohu, která je vzdálená přístroji. (upravte výchozí
pozici tyče s dodaným řetězem).
CVIČENÍ : Noha je natažená, tlačte ji směrem k druhé a poté ji dejte před
ní Vraťte se do původní pozice.
NAMÁHANÉ SVALY : Abduktory.
POLOHA : Ve stoje, čelem k výrobku, v ose k nízké kladce, trup lehce v
předklonu tak, abyste se dotýkaly pouzder v horní části sedadla. Zavěste
popruh na kotník výchozí pozici tyče s dodaným řetězem).
CVIČENÍ : je natažená, tlačte nohu dozadu. Vraťte se do původní
pozice.
NAMÁHANÉ SVALY : Hýžďové svaly.
OBCHODNÍ ZÁRUKA
106
H Ý Ž D Ě
R o z t až en é n o hy (1 0 )
Vsedě, Záda zapřená o sedadlo. ruce pevně svírají
Ad uk to r y (1 1 )
Ab du k to r y (1 2 )
H ý ž ď ov é s val y ( 1 3 )