Pro-Form 530 ZLT Manuel De L'utilisateur page 18

4. Changez à volonté l'inclinaison du tapis de
course.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de Incline (inclinaison), ou sur l'une des
touches de Quick Incline (inclinaison rapide). Chaque
fois que vous appuyez sur la touche d'augmenta-
tion ou de diminution de Incline, l'inclinaison change
de 0,5 %. Si vous appuyez sur une des touches de
Quick Incline, l'inclinaison change graduellement
jusqu'à atteindre l'inclinaison sélectionnée.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Lorsque vous sélection-
nez le mode manuel,
une piste représen-
tant 400 m (1/4 de
mile) apparaît dans la
matrice. Pendant votre
entrainement, les indicateurs autour de la piste
s'allument l'un après l'autre jusqu'à ce que toute
la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les
indicateurs recommencent à s'allumer un à un.
L'écran inférieur gauche
peut afficher le temps
écoulé et la distance
que vous avez parcou-
rue en marchant ou en
courant. Chaque fois
que vous changez l'inclinaison, l'écran affiche le
niveau d'inclinaison pendant quelques secondes.
Remarque : lorsqu'un entrainement est sélec-
tionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin
de l'entrainement plutôt que le temps écoulé.
L'écran inférieur droit
peut afficher la vitesse
de la courroie mobile
et la quantité approxi-
mative de calories que
vous avez brûlées
durant votre entraînement. L'écran affiche égale-
ment votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez
le détecteur du rythme cardiaque des poignées
(reportez-vous à l'étape 6).
L'écran supérieur peut
afficher le temps écoulé,
la distance parcourue en
marchant ou en courant,
le nombre approximatif
de calories brûlées, ou
la vitesse de la courroie mobile. Appuyez plusieurs
fois sur la touche Priority Display (affichage prio-
ritaire) jusqu'à ce que l'écran supérieur affiche
les informations que vous souhaitez visualiser.
Remarque : quand une information est affichée
sur l'écran supérieur, cette même information ne
s'affichera pas sur l'écran inférieur droit ou inférieur
gauche.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
6. Au besoin, mesurez votre rythme cardiaque.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
des poignées,
retirez les feuilles
de plastique qui
recouvre les
plaques métal-
liques. De plus,
assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et posez les mains sur les
plaques métalliques ; évitez de déplacer vos
mains. Dès que votre pouls est détecté, votre
rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
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Plaques