Adidas R-21x Manuel De L'utilisateur page 38

KONSOLL
1
2
3
4
5
6
6. OPP (+)
1. TIDS-VISNING
Juster funksjonsverdien opp
2. BPM/HRC DISPLAY
7. SPM (SLAG PER MINUTT) /
3. AVSTAND / HASTIGHETSVISNING
CALORIE DISPLAY
4. NED (-)
8. WATT / MOTSTAND NIVÅVISNING
Juster funksjonsverdien ned
9. TID 500M / COUNT DISPLAY
5. MODUS
Det tar tid å ta 500m distanse /Totale
Velg eller bytt verdi for hver funksjon.
slag teller.
Hold inne for å starte konsollen på nytt til
enhver tid
75 R-21
X ROWER
DATAPROGRAMMER
1. BASISFUNKSJON
Når brukeren begynner treningen, vil konsollen starte med
et langt pipesignal og gå til hovedmenyen. Brukeren kan
begynne treningen med en gang og trykke (+)/(-) for å
justere motstanden.
Hold MODE inne for å kunne starte konsollen til enhver tid.
7
8
9
10
2. MANUELL MODUS (P0)
11
I hovedmenyen, trykker du på ENTER, MANUAL (MANUELL)
modus P0 lyser opp. Trykk på MODE (MODUS) for å markere
tidsvisningen. Trykk på (+)/(-) for å justere den fastlagte
verdien. Trykk på MODE for å bytte til andre funksjoner
CALORIES/DISTANCE/PULSE (KALORIER/DISTANSE/PULS).
Trykk på (+)/(-) for å justere. Når innstillingen er utført, kan
brukeren begynne treningen. Verdiene (unntatt puls) begynner
å telle nedover.
Når de fastlagte funksjonsverdiene (unntatt puls) teller ned til 0,
hører man et signal, den respektive funksjonsverdien lyser opp
og konsollen starter opp igjen etter 10 sekunder.
Du kan trykke på (+)/(-)-knappene for å justere gjennom de 16
10. RESTITUSJON
motstandsnivåene til enhver tid under treningsperioden.
Test pulsrestitusjonen. Når det er
avsluttet, trykk for å gå tilbake.
3. FORHÅNDSINNSTILT PROGRAMMODUS (P1–P12)
11. ENTER
Kan benyttes som bekreftelse.
I hovedmenyen, trykk på ENTER, MANUAL (MANUELL) modus
P0 lyser opp, trykk på (+)/(-) for å velge et forhåndsinnstilt
program (P1–P12). Trykk på MODE (MODUS) og (+)/(-) for å
fastlegge verdier. Når innstillingen er ferdig utført, kan brukeren
starte treningen og alle verdier (unntatt puls) begynner å
telle ned.
Når de fastlagte funksjonsverdiene (unntatt puls) teller ned til 0,
hører man et signal, den respektive funksjonsverdien lyser opp
og konsollen starter opp igjen etter 10 sekunder.
Brukeren kan velge mellom 12 forhåndsinnstilte programmer
for trening i henhold til hans/hennes individuelle behov. Under
NOR
treningsperioden, kan de trykke på (+)/(-) til enhver tid for å
endre motstanden i det forhåndsinnstilte programmet.
4. RESTITUSJONSMODUS
Bruk pulsbelte for denne funksjonen.
Forsikre deg om at pulsbeltet er plassert sikkert og korrekt
under brystene. Når pulsbeltet er riktig plassert vil konsollen
registrere det og en verdi vil vises i pulsvinduet. Trykk deretter
på RECOVERY (RESTITUSJON) for å starte testen. Når
konsollen har talt ned i 60 sekunder, gis restitusjonsnivå F1–F6.
Se resultatene i tabellen under:
RESTITUSJON TRENINGSNIVÅER RESULTAT
F1 SVÆRT BRA
F2 BRA
F3 MIDDELS BRA
F4 OK
F5 DÅRLIG
F6 VELDIG DÅRLIG
Til enhver tid under treningen, kan man trykke på RECOVERY
(RESTITUSJON) for å teste restitusjonsnivået.
MERK: Pulsbelte er inkludert. Verdien vil vises i pulsvinduet når
det er slått på.
Fest enheten på huden rett under brystet. Juster beltet og
forsikre deg om at batteridøren peker innover.
Det kan hende at verdiene ikke blir nøyaktige hvis huden er før
tørr eller du har får tett hårvekst. Juster i forhold til dette.
Batteriet (CR2032 x 1) vil vare opptil 10 måneder hvis de brukes i 1
time om dagen. Når du bytter batteri må du forsikre deg om at
plussiden peker oppover.
Pulsovervåkningen er kun ment som en veileder og ikke brukes
ved medisinsk overvåkning.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 76