Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
PANEL STEROWANIA
1
2
3
4
5
6
6. PLUS (+)
1. CZAS
ZWIĘKSZ WARTOŚĆ FUNKCJI.
2. WYŚWIETLACZ BPM / HRC
7. SPM (UDERZENIA NA MINUTĘ) /
3. WYŚWIETLACZ ODLEGŁOŚCI /
WYŚWIETLACZ KALORII
PRĘDKOŚCI
8. WAT / ODPORNOŚĆ
4. MINUS (-)
WYŚWIETLACZ POZIOMU
Zmniejsz wartość funkcji.
9. WYŚWIETLACZ CZASU 500M /
5. TRYB
COUNT
Wybierz lub zmień wartość każdej funkcji.
Czas do wiosłowania na odległość 500
Przytrzymaj, aby zrestartować panel
m / Całkowita liczba uderzeń.
sterowania w dowolnym momencie.
67
R-21
X ROWER
PROGRAMY KOMPUTERA
1. FUNKCJA PODSTAWOWA
Po rozpoczęciu ćwiczeń uruchomi się panel sterowania i
wybrzmi długi sygnał dźwiękowy, po którym można wejść
do głównego menu. Użytkownik może od razu rozpocząć
ćwiczenia i nacisnąć (+)/(-), aby wyregulować
poziom obciążenia.
Aby w dowolnym momencie zrestartować panel sterowania,
7
przytrzymać przycisk MODE (TRYB).
8
9
10
11
2. TRYB RĘCZNY (P0)
W głównym menu naciśnij ENTER (POTWIERDZENIE), a
MANUAL MODE (P0) (TRYB RĘCZNY (P0)) zacznie migać.
Naciśnij MODE (TRYB), aby wyświetlić czas – naciskaj (+)/(-),
aby ustawić wartość. Naciskaj MODE (TRYB), aby przełączać
na inne funkcje (KALORIE/DYSTANS/PULS) i naciskaj (+)/(-), aby
ustawić wartości. Po zakończeniu całej konfiguracji można
rozpocząć ćwiczenia, a ustawione wartości (z wyjątkiem
tętna) będą odliczane w dół.
Gdy ustawiona wartość funkcji (z wyjątkiem tętna) zakończy
odliczanie w dół, wybrzmi sygnał dźwiękowy, odpowiednia
wartość funkcji zacznie migać, a panel sterowania ponownie
10. ODPOCZYNEK
się uruchomi po dziesięciu sekundach.
Sprawdź tętno spoczynkowe. Po
zakończeniu naciśnij ponownie,
Możesz naciskać przyciski (+)/(-), aby wybrać jeden z 16
aby powrócić.
poziomów obciążenia, w dowolnym momencie
podczas treningu.
11. POTWIERDZENIE
Przycisku można użyć do potwierdzania.
3. WYBÓR ZDEFINIOWANEGO PROGRAMU (P1–P12)
W głównym menu naciśnij ENTER (POTWIERDZENIE), a
MANUAL MODE (P0) (TRYB RĘCZNY (P0)) zacznie migać.
Naciskaj (+)/(-), aby wybrać zdefiniowany program (P1–P12).
Naciskaj MODE (TRYB) i (+)/(-), aby ustawić wartości. Po
zakończeniu całej konfiguracji można rozpocząć ćwiczenia, a
wszystkie wartości (z wyjątkiem tętna) będą odliczane w dół.
Gdy ustawiona wartość funkcji (z wyjątkiem tętna) zakończy
odliczanie w dół, wybrzmi sygnał dźwiękowy, odpowiednia
POL
wartość funkcji zacznie migać, a panel sterowania ponownie
się uruchomi po dziesięciu sekundach.
Użytkownik może wybrać spośród 12 zdefiniowanych
programów treningowych zgodnie z indywidualnymi
potrzebami; w trakcie treningu można w dowolnym
momencie naciskać (+)/(-), aby zmienić poziom obciążenia w
ustawionym programie.
4. TRYB ODPOCZYNEK
Załóż taśmę na klatkę piersiową w celu kontroli tętna podczas
korzystania z tej funkcji.
Upewnij się, że taśma jest prawidłowo zamocowana poniżej
mięśni piersiowych. Po założeniu taśmy panel sterowania
ją wykryje, a w okienku tętna pojawi się odczyt. Naciśnij
RECOVERY (ODPOCZYNEK), aby rozpocząć test. Po
odliczeniu 60 sekund przez panel sterowania zostanie
wyświetlony poziom odpoczynku F1–F6. Wyniki można
znaleźć w poniższej tabeli:
POZIOMY TĘTNA
WYNIK
SPOCZYNKOWEGO
F1
DOSKONAŁE
F2
DOBRE
F3
ŚREDNIE
F4
DOSTATECZNE
F5
ZŁE
F6
BARDZO ZŁE
W dowolnym momencie podczas ćwiczeń, można wybrać
opcję RECOVERY (ODPOCZYNEK), aby sprawdzić
poziom odpoczynku.
UWAGA: Załączono taśmę na klatkę piersiową w celu kontroli
pulsu. Odczyt pojawi się w oknie PULSE (PULS) po włączeniu.
Załóż taśmę bezpośrednio na skórę tuż poniżej klatki
piersiowej. Dopasuj paski i upewnij się, że klapka baterii
skierowana jest do środka.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
68
Publicité
