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Entraînement à intervalles (mode : « INTERVALLE »)
Pour ce mode, vous pouvez déterminer deux parties
(intervalles) avec une durée et une charge diff érentes qui
sont ensuite activées de façon alternative par l'ergomètre
(par ex. 1 min avec 80 watts, puis 2 min avec 30 watts, et
ce en alternance pendant une durée totale de 20 min).
D
'
ÉTERMINER UN PROGRAMME D
ENTRAÎNEMENT
L'ergomètre optibike peut enregistrer jusqu'à 10 pro-
grammes d'entraînement diff érents.
A la livraison d'un nouvel optibike, aucun programme
d'entraînement n'est encore défi ni.
Consultez votre médecin, physiothérapeute ou entraîneur
afi n qu'il vous recommande les réglages à utiliser pour
votre entraînement.
A la fi n de ce manuel, vous trouverez un formulaire sur
lequel vous pouvez noter les réglages d'entraînement
recommandés.
Pour régler votre programme d'entraînement, procédez
comme suit :
Mettez en marche l'ergomètre.
L'interrupteur Marche/Arrêt se trouve au dos de l'appareil.
Après la mise en marche, la touche est VERTE.
L'optibike eff ectue un test automatique.
e r g o l i n e o p t i b i k e
Pendant ce test, il ne faut pas pédaler !
Autotest en cours
A
'
FFICHAGE PENDANT L
AUTOTEST
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