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6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à plusieurs vitesses et
propose un mode automatique. Quand le mode
automatique est sélectionné, le ventilateur tourne
plus ou moins rapidement selon la vitesse à
laquelle vous pédalez. Appuyez plusieurs fois sur
les touches d'augmentation et de diminution du
Fan (ventilateur) pour sélectionner une vitesse du
ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si les pédales ne bougent pas
pendant un moment, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
placez l'interrupteur d'alimentation sur la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette
précaution, les composantes électriques de
l'elliptique risquent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la con-
sole ou commencez à pédaler pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL sur la page 22.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, touchez
le bouton du coureur en bas à gauche sur l'écran.
Le menu des entraînements apparaît alors sur
l'écran.
Sélectionnez la catégorie d'entraînements désirée
dans le menu des entraînements, puis sélection-
nez l'entraînement désiré. L'écran affiche le nom,
la durée et la distance de l'entraînement. L'écran
affiche également le nombre approximatif de calo-
ries que vous brûlerez durant l'entraînement et un
graphique de la résistance pendant l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start Workout (commencer
l'entraînement) pour commencer l'entraînement.
Chaque entraînement est divisé en segments.
Un niveau de résistance, un niveau d'inclinaison
de la rampe et un objectif de tours par minute
(vitesse) sont programmés pour chaque segment.
Remarque : la même résistance, la même inclinai-
son de la rampe et/ou le même objectif de tours
par minute peuvent être programmés pour des
segments consécutifs.
Durant l'entraînement, des graphiques illustrent
votre progression. Pour voir les graphiques, tapez
légèrement ou glissez votre doigt sur l'écran (voir
page 19). La ligne verticale colorée indique le
segment en cours de l'entraînement. Le graphique
inférieur représente le niveau d'inclinaison du seg-
ment en cours. Le graphique supérieur représente
le niveau de la résistance du segment en cours.
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