Table des Matières
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4. Appuyez sur START/ENTER pour sélectionner.
5. R étroéclairage : Appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour modifier les niveaux de
rétroéclairage de 1 (le plus faible) à 5 (le plus élevé).
6. Appuyez sur START/ENTER pour sélectionner. La console revient à l'écran en mode Power-Up/Repos.
Remarque : pour modifier ces choix, consultez la section « Mode de configuration de la console ».
Programme de démarrage rapide
Le programme Quick Start/Manual (démarrage rapide) vous permet de commencer un entraînement sans entrer
d'information.
1. Asseyez-vous sur l'appareil.
2. A ppuyez sur le bouton QUICK START (démarrage rapide) et commencez le programme QUICK START (démarrage
rapide)
3. P our modifier le niveau de résistance, appuyez sur les boutons Increase/Decrease. L'intervalle actuel et les intervalles à
venir sont réglés à ce nouveau niveau. Le niveau de résistance par défaut du programme Quick Start est 3. Le compte
du temps commence à 00:00.
Remarque : la valeur de la durée maximale est 99:59.
4. L orsque vous avez terminé votre entraînement, arrêtez de pédaler et appuyez sur STOP (arrêt) pour mettre votre
entraînement en pause. Appuyez à nouveau sur STOP (arrêt) pour mettre fin à l'entraînement.
Programme de l'utilisateur invité/de profil
Le programme utilisateur invité/de profil vous permet de choisir un profil d'entraînement sans saisir de renseignement.
1. Asseyez-vous sur l'appareil.
2. Appuyez sur le bouton START/ENTER.
3. U tilisez les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un des programmes de
profil. Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour sélectionner le profil de programme.
4. U tilisez les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer) pour régler la durée de l'entraînement.
Appuyez sur START/ENTER (début/entrée).
Remarque : l a plage des valeurs du champ TIME varie de 5 à 99 minutes; la valeur par défaut est 30:00.
5. U tilisez les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer) pour régler le niveau de résistance. Appuyez
sur START/ENTER (début/entrée).
Remarque : la plage des valeurs du champ LEVEL varie de 1 à 16; le niveau de résistance par défaut est 3.
6. A ppuyez sur la touche START/ENTER (début/entrée) pour commencer l'entraînement selon le profil. Le temps s'écoulera
à partir de la durée établie.
Mode de configuration de l'utilisateur du My Nautilus
La console vous permet de stocker et d'utiliser deux profils d'utilisateur. Les profils d'utilisateur enregistrent automatique-
ment vos résultats d'entraînement pour chacun des profils d'utilisateur et vous permettent de visualiser les données
d'entraînement.
Le profil d'utilisateur enregistre les données suivantes :
• N om — jusqu'à 19 caractères
• Âge
• Poids
• S exe
• U n entraînement personnalisé (programme de profil)
• D urée totale (dernier entraînement, moyenne et total)
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