A candela con rotolamento all'indietro
− Assumere la posizione di partenza per utenti avanzati.
− Sollevare entrambe le gambe e portarle in posizione di candela. Le gambe devo
no essere leggermente piegate.
− Muovere le gambe verso il petto e la testa.
− Muovere le gambe ora lentamente di nuovo verso il pavimento.
Assicurarsi di sollevare le gambe solo con la forza dei muscoli addominali.
Pulizia
AVVISO!
Pericolo di danneggiamento!
Un utilizzo non conforme alla destinazione d'uso dell'attrezzo per
addominali potrebbe provocare danni.
− Non utilizzare detersivi aggressivi, spazzolini con setole metal
liche o di nylon, e nemmeno utensili appuntiti o metallici quali
coltelli, raschietti rigidi e simili. Essi potrebbero danneggiare le
superfici.
1. Pulire l'attrezzo per addominali con un panno umido.
2. Quindi asciugare l'attrezzo per addominali utilizzando un panno morbido.
Pulizia
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