Table des Matières
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alimento (fresco)
patatas (cuartos)
espinacas
pollo (sin hueso)
filete de pescado
bistecs de pescado
gambas
cola de langosta (congelada)
mejillones
•
No use mejillones que estén abiertos antes de cocinarlos. Cocine a vapor hasta que las conchas estén
totalmente abiertas, y tire los mejillones que no estén abiertos después de cocinarlos.
•
Estos tiempos son para una sola capa de comida. Necesitará hacer experimentos para encontrar los
tiempos que más consiguen su cocción favorita.
•
Cocine la carne, aves y derivados (carne picada, hamburguesas, etc.) hasta que salgan los jugos.
Cocine el pescado hasta que su carne quede totalmente opaca.
•
Debe cocinar los vegetales de hojas lo menos posible para mantenerlos verdes y crujientes.
Sumergiéndolos en agua helada parará el proceso de cocción.
RECICLAJE
W
Para evitar problemas medioambientales y de salud derivados de sustancias
peligrosas, los electrodomésticos y las pilas recargables y no recargables en las que
aparezca uno de estos símbolos no deben eliminarse junto con los residuos urbanos
no seleccionados. Deseche siempre los aparatos eléctricos y electrónicos y, cuando
corresponda, las pilas recargables y no recargables, en puntos oficiales de recogida/
reciclado adecuados.
cantidad
400g
200g
400g
400g
2
250g
250g
26
tiempo (minutos)
25-30
5-8
6-8
8-10
20-23
10-12
12-15
15
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