Pro-Form 755 EKG Manuel De L'utilisateur page 13

Pendant votre
entraînement,
vous serez invité à
maintenir un régi-
me de pédalage
proche du réglage
de cadence cible
pour le segment
en cours. Lorsqu'une flèche orientée vers le haut
apparaît sur l'écran, accélérez votre cadence.
Lorsqu'une flèche orientée vers le bas apparaît sur
l'écran, ralentissez votre cadence. Lorsqu'il n'y a
pas de flèche sur l'écran, maintenez votre cadence
actuelle.
Important : les cadences d'objectif program-
mées ont pour but de vous motiver. Votre
cadence réelle peut être plus lente ou plus
rapide que la cadence d'objectif programmée.
Assurez-vous de vous entraîner à une cadence
qui vous est agréable.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la
modifier manuellement en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution. Important : à la
fin du segment en cours, les pédales se règlent
automatiquement sur la résistance programmée
pour le segment suivant.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du der-
nier segment. Pour arrêter le programme à n'im-
porte quel moment, arrêtez de pédaler. Une tonali-
té retentit et le temps se met à clignoter. Pour
relancer le programme, recommencez à pédaler.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 12.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTH-
ME CARDIAQUE
1. Commencez à pédaler pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir mis en marche la
console, l'écran s'allume.
2. Sélectionnez un programme de rythme car-
diaque.
Pour sélectionner l'un des deux programmes de
rythme cardiaque, appuyez sur la touche
Programmes de Rythme Cardiaque [HEART RATE
PROGRAMS] une ou deux fois jusqu'à la sélection
du programme désiré.
3. Enregistrez une fréquence cardiaque cible.
Lorsqu'un program-
me avec contrôle
du rythme car-
diaque est sélec-
tionné, le réglage
de la fréquence
cardiaque cible
maximale apparaît au centre de l'écran. Si vous le
désirez, appuyez sur les touches d'augmentation
et de diminution pour changer le rythme cardiaque
d'objectif maximal. Remarque : si vous modifiez le
rythme cardiaque maximal, le niveau d'intensité de
tout le programme sera modifié.
La durée du programme ainsi qu'un graphique des
rythmes cardiaques d'objectif programmés appa-
raissent alors sur l'écran.
4. Tenez le capteur cardiaque de la poignée ou por-
tez le capteur cardiaque du torse en option.
Lorsque vous utilisez un programme rythme car-
diaque, vous devez tenir le capteur cardiaque de
la poignée ou le capteur cardiaque du torse en
option (pour plus d'information concernant le moni-
teur cardiaque du torse en option, référez-vous à
la page 15). Remarque : si vous portez le capteur
cardiaque du torse et tenez le capteur cardiaque
de la poignée en même temps, la console risque
de ne pas afficher votre rythme cardiaque avec
précision.
Si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée,
il n'est pas nécessaire de tenir les poignées
constamment durant le programme. Vous devez
néanmoins tenir les poignées régulièrement pour
que le programme puisse fonctionner correctement.
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